H νέα χρονιά φέρνει και νέους στόχους. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε φέτος μια πιο υγιεινή διατροφή και να την κάνετε τρόπο ζωής τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε αυστηρά κάποια δίαιτα, αλλά να μάθετε εύκολους τρόπους ώστε να κάνετε πάντα την πιο υγιεινή διατροφική επιλογή.
Πώς θα τρώτε περισσότερα λαχανικά
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να τα τρώτε καθημερινά ή δεν σας αρέσει η γεύση τους ιδιαίτερα, βρείτε τρόπους να τα «κρύψετε» στο πιάτο σας. Βάλτε τα στη σάλτσα, στο ρύζι, στα μακαρόνια ή μαγειρέψτε τα στο τηγάνι.
