Για χρόνια η συζήτηση γύρω από την εμφάνιση μετά τα 40 περιστρεφόταν σχεδόν πάντα γύρω από το ίδιο ερώτημα: πώς θα δείχνουμε νεότερες; Πώς θα καλύψουμε τις ρυτίδες, θα αλλάξουμε την υφή των μαλλιών μας, θα αντιμετωπίσουμε τις αλλαγές στο σώμα και θα διατηρήσουμε όσο περισσότερο γίνεται την εικόνα που είχαμε στα 30.
Όμως μια διαφορετική συζήτηση κερδίζει έδαφος. Και δεν αφορά ένα νέο προϊόν ομορφιάς ή μια ακόμη μέθοδο αντιγήρανσης. Αφορά την αποδοχή.
Σε διαδικτυακές κοινότητες γυναικών άνω των 40, όλο και περισσότερες συζητήσεις στρέφονται γύρω από την αυτοπεποίθηση και τη συμφιλίωση με την εικόνα μας, αντί για τη διαρκή προσπάθεια να «διορθώσουμε» όσα αλλάζουν με τον χρόνο. Στην κοινότητα r/AskWomenOver40, για παράδειγμα, η αυτοαποδοχή αντιμετωπίζεται ως μια καθημερινή πρακτική αυτοφροντίδας: μαθαίνουμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας με μεγαλύτερη κατανόηση και να αντικαθιστούμε την αυστηρή εσωτερική κριτική με έναν πιο συμπονετικό τρόπο σκέψης.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που έχουν καταγραφεί για τη συγκεκριμένη κοινότητα, οι αναφορές στην «αυτοπεποίθηση» αυξήθηκαν κατά 97% μέσα σε έναν χρόνο. Το ενδιαφέρον δεν βρίσκεται μόνο στον αριθμό, αλλά στο τι συζητούν οι γυναίκες όταν μιλούν για αυτοπεποίθηση: όχι πώς θα κρύψουν την ηλικία τους, αλλά πώς θα σταματήσουν να αισθάνονται ότι πρέπει να απολογούνται γι’ αυτήν.
Η αλλαγή αρχίζει από τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας
Η αυτοαποδοχή δεν σημαίνει ότι σταματάμε να ενδιαφερόμαστε για την εμφάνισή μας. Σημαίνει ότι αλλάζει ο λόγος για τον οποίο το κάνουμε.
Μπορούμε να περιποιούμαστε το δέρμα μας, να βάφουμε τα μαλλιά μας, να γυμναζόμαστε ή να επιλέγουμε ένα καινούργιο κούρεμα επειδή μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Διαφορετικό είναι να θεωρούμε ότι πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξουμε κάτι επειδή η φυσική του εξέλιξη μας φαίνεται «λάθος».
Αυτός ο διαχωρισμός είναι σημαντικός. Η φροντίδα του εαυτού μπορεί να ξεκινά από την αγάπη και όχι από την απόρριψη.
Ένα από τα πιο συχνά θέματα στις σχετικές συζητήσεις είναι η εσωτερική φωνή. Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε για το πρόσωπό μας, το σώμα ή τα μαλλιά μας μπορεί να είναι πολύ πιο αυστηρός από τον τρόπο με τον οποίο θα μιλούσαμε σε μια φίλη μας.
Η προσπάθεια να αντικαταστήσουμε το «δεν μου αρέσει αυτό πάνω μου» με μια πιο ουδέτερη ή συμπονετική σκέψη μπορεί να μοιάζει μικρή αλλαγή, αλλά είναι ουσιαστικό βήμα προς μια διαφορετική σχέση με την εικόνα μας.
Τα μαλλιά γίνονται σύμβολο αυτοπεποίθησης
Η συζήτηση αυτή δεν περιορίζεται στην ηλικία.
Στην κοινότητα r/BlackHair, για παράδειγμα, πολλές συζητήσεις γύρω από την αυτοπεποίθηση συνδέονται με τη φυσική πορεία των μαλλιών, τα προστατευτικά χτενίσματα και την απόφαση να αναδειχθεί η φυσική υφή αντί να αλλάζει συνεχώς για να ανταποκριθεί σε συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς.
Αντίστοιχα, στην κοινότητα r/curlyhair, η αποδοχή των φυσικών σγουρών μαλλιών συχνά παρουσιάζεται ως μια προσωπική απελευθέρωση. Για κάποιους ανθρώπους, η απόφαση να σταματήσουν το ίσιωμα δεν είναι απλώς μια αλλαγή στην εμφάνιση. Μπορεί να σημαίνει ότι έρχονται αντιμέτωποι με οικογενειακές αντιδράσεις, παλιές αντιλήψεις και γενικότερες προσδοκίες για το πώς «πρέπει» να δείχνουν.
Κάπως έτσι, τα μαλλιά αποκτούν μεγαλύτερη σημασία από μια απλή επιλογή styling. Γίνονται ένας τρόπος να πούμε: αυτή είναι η φυσική μου υφή και δεν χρειάζεται να την αλλάξω για να θεωρηθώ όμορφη.
Δεν χρειάζεται να αγαπάμε κάθε εκατοστό του εαυτού μας
Ίσως το πιο χρήσιμο σημείο αυτής της νέας προσέγγισης είναι ότι η αυτοαποδοχή δεν απαιτεί να κοιταζόμαστε καθημερινά στον καθρέφτη και να αισθανόμαστε υπέροχα.
Υπάρχουν ημέρες που δεν θα μας αρέσει το πρόσωπό μας, τα μαλλιά μας ή το σώμα μας. Υπάρχουν αλλαγές που μπορεί να μας δυσκολεύουν περισσότερο από άλλες. Και αυτό δεν σημαίνει ότι αποτύχαμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
Η αποδοχή μπορεί να είναι πολύ πιο απλή: να αναγνωρίζουμε ότι αλλάζουμε χωρίς να θεωρούμε ότι αυτό μας κάνει λιγότερο όμορφες, λιγότερο ενδιαφέρουσες ή λιγότερο άξιες. Μετά τα 40, η αυτοπεποίθηση ίσως τελικά να μην έχει να κάνει τόσο με το να αγαπάμε περισσότερο την εικόνα μας όσο με το να σταματήσουμε να πολεμάμε όσα δεν μπορούμε και δεν χρειάζεται να αλλάξουμε.
Δείτε επίσης:
Απόρρητο: Blake Lively: Την βοήθησαν οι κόρες της να έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Mε το dopamine dressing τα ρούχα μας μπορούν να γίνουν η πιο fun ψυχοθεραπεία μας
