Hint: Δεν θα αναφέρουμε τα προφανή, δηλαδή την ελάττωση του σωματικού λίπους και την άσκηση.
Το καλοκαίρι πλησιάζει – ίσως πιο γρήγορα απ’ ό,τι περιμέναμε. Σε λίγο, θα βάλουμε τα μαγιό μας, θα φορέσουμε τα αέρινα φορέματά μας και θα απολαύσουμε τις δροσερές βουτιές στη θάλασσα. Τώρα λοιπόν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσουμε την προετοιμασία μας, όσον αφορά την κυτταρίτιδα – ένα θέμα που απασχολεί όλες μας.
Αυτές οι εύκολες συμβουλές που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα θα μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας χαρίζοντάς μας πιο λεία και σφριγηλή επιδερμίδα.
Βάζουμε στη διατροφή μας τα καλά λιπαρά
Προσθέτοντας τροφές πλούσιες σε Ω-3 στη διατροφή μας, όπως ψάρια (σολομός, τόνος, σκουμπρί), ιχθυέλαια, ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς (καρύδια, αμύγδαλα) και αβοκάντο, μπορούμε να δούμε σημαντική βελτίωση στην όψη και την υγεία του δέρματός μας.
Ενισχύουμε το κολλαγόνο μας
Το ακούμε συχνά: Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που αποτελεί δομικό στοιχείο του δέρματος και παίζει καθοριστικό ρόλο στην ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Όταν τα επίπεδα κολλαγόνου φθίνουν, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και επιτρέπει στα λιποκύτταρα να “πετάγονται” προς την επιφάνεια του δέρματος, δημιουργώντας την όψη “φλούδας πορτοκαλιού”. Δείτε εδώ πώς θα το ενισχύσετε.
Πίνουμε άφθονα υγρά
Εντάξει, αυτό το tip είναι εύκολο όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία. Η επαρκής ενυδάτωση αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ομορφιά της σιλουέτας μας γιατί:
- Τονώνει τη λέμφο: Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στην τόνωση της λέμφου, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και την αποτοξίνωση.
- Καταπολεμά την κατακράτηση υγρών: Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, η οποία με τη σειρά της ευθύνεται για πρήξιμο και φούσκωμα.
- Διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος: Το νερό αποτελεί δομικό στοιχείο των κυττάρων προκειμένου να παραμένει ελαστικό και λαμπερό.
Κάνουμε απολέπιση
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, επιταχύνοντας την ανανέωση των κυττάρων και βελτιώνοντας την υφή και το χρώμα του δέρματος. Η χρήση μίας βούρτσας με φυσικές τρίχες, ή ένα scrub, είναι ιδανικοί τρόποι για απολέπιση και τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Πόσο συχνά: Δυο φορές την εβδομάδα πραγματικά θα κάνουν τη διαφορά στην όψη του σώματός μας!
Κάνουμε μασάζ και επιλέγουμε μία αντικυτταριδική σύνθεση
Αφού υιοθετήσουμε τις παραπάνω υγιεινές συνήθειες, μπορούμε να ενισχύσουμε τα αποτελέσματα με μια εξειδικευμένη καλλυντική φόρμουλα κατά της κυτταρίτιδας. Για τη μέγιστη απορρόφηση και αποτοξίνωση, συνδυάζουμε την εφαρμογή με δυνατές μαλάξεις και “τσιμπήματα” του δέρματος. Ξεκινάμε με φορά από τους αστραγάλους προς τους γοφούς.
Επιλέγουμε αυτομαυριστικές συνθέσεις
Πέραν του ότι προσφέρουν υγιή λάμψη χωρίς έκθεση στον ήλιο, προσφέρουν ένα οπτικό εφέ που μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
