Θέλετε λεπτή μέση και επίπεδη κοιλιά; Ώρα να αναλάβετε δράση… Πλέον η δικαιολογία για έλλειψη χρόνου δεν υπάρχει καθώς με λίγο από τον χρόνο σας και από την άνεση του σπιτιού σας μπορείτε να επικεντρωθείτε στην περιοχή που θέλετε να γυμνάσετε.
Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς που υπόσχονται μέση «δαχτυλίδι».
Η Brianna Joye που είναι μία από τις δημοφιλέστερες fitness instructors του Instagram υπόσχεται πως θα νιώσετε τους κοιλιακούς σας να παίρνουν “φωτιά”… Συστήνει 4 φορές την κάθε άσκηση Χ 12 επαναλήψεις.
Μην χάνετε χρόνο, πάρτε το στρωματάκι σας και βάλτε αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμά σας. Και αν μετά τους κοιλιακούς θέλετε να γυμνάσετε κι άλλη περιοχή, εδώ θα βρείτε ασκήσεις για τέλειους γλουτούς.
