Η “μυρωδιά” της άνοιξης που μπήκε κάπως απότομα μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε πως το καλοκαίρι είναι πια μία ανάσα μακριά.
Είτε είστε από αυτούς που γυμνάζονται εντατικά είτε όχι, συνήθως τέτοια εποχή όλοι δείχνουν μία μεγαλύτερη συνέπεια στο γυμναστήριο ή στην άσκηση γενικότερα.
Μία από τις περιοχές που ενδιαφέρει πάντα τις γυναίκες είναι αυτή της κοιλιάς. Και ποια δεν θέλει μία επίπεδη κοιλιά και γιατί όχι γραμμωμένους κοιλιακούς.
Οι 6 ασκήσεις που θα βάλουν “φωτιά” στους κοιλιακούς σας
Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε 6 ασκήσεις που υπόσχονται να κάνουν τους κοιλιακούς σας να πάρουν “φωτιά”. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα λάστιχο γυμναστικής.
Ακολουθήστε τις οδηγίες της fitness instructor Brianna Joye που μετρά περισσότερους από 1,1 εκατομμύριο followers στο Instagram και μην χάνετε χρόνο. Ουσιαστικά προτείνει 3 κύκλους για κάθε άσκηση και συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
