Πρωινό:
1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες
Δεκατιανό:
1 τοστ και 1 φρούτο
Μεσημεριανό:
1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια με συνοδεία σαλάτας
Απογευματινό:
1 φλιτζάνι τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαύρτι ή 1 φρούτο
Βραδινό:
1 μικρότερη μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα
Διαβάστε ακόμη:
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>