«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» λέει μία φράση ωστόσο καθώς περνούν τα χρόνια όλο και λιγότερη σημασία δίνουμε στο πώς θα ξεκινήσει η μέρα μας. Η καθημερινότητα είναι έντονη, γεμάτη υποχρεώσεις και οι 24 ώρες της ημέρας μοιάζουν να μη φτάνουν.
Ωστόσο, αντί να φροντίζουμε ώστε να ξεκινά η μέρα μας δυναμικά, στην πραγματικότητα κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Πόσοι από εμάς πιάνουμε το κινητό στο χέρι με το που ανοίξουμε τα μάτια μας; Ή πόσες φορές πατάμε snooze στο ξυπνητήρι μας; Έχετε αρχίσει να προβληματίζεστε;
Πώς ΔΕΝ πρέπει να ξεκινάτε τη μέρα σας
Πέντε «τοξικά» πράγματα που πλέον έχουν γίνει συνήθεια το πρωί για τη συντριπτική πλειοψηφία είναι τα εξής:
- Social media – Με το που ανοίγουμε τα μάτια μας πιάνουμε το κινητό και scrollάρουμε στα social media
- Snooze στο ξυπνητήρι – Πατάμε τη μία αναβολή μετά την άλλη στο ξυπνητήρι
- Κάνουμε αρνητικές σκέψεις για το υπόλοιπο της ημέρας ή μιλάμε αρνητικά στον εαυτό μας και τους γύρω μας
- Ανθυγιεινό πρωινό γεύμα
- Κακή ενυδάτωση του οργανισμού
Πώς να ξεκινάτε δυναμικά και με ενέργεια τη μέρα σας
- Αισθανθείτε ευγνωμοσύνη για τη μέρα που έχετε μπροστά σας και όσα έχετε καταφέρει μέχρι σήμερα
- Ένα μεγάλο ποτήρι νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μετά από τόσες ώρες ύπνου
- Άσκηση – έστω και λίγα λεπτά θα σας γεμίσει με θετική ενέργεια
- Έκθεση στον ήλιο ή στο φυσικό φως – Ανοίξτε τα παράθυρά σας ώστε το φως της ημέρας να πλημμυρίσει το σπίτι σας
- Οργανώστε τη μέρα σας θέτοντας στόχους
Μήπως είναι ώρα να δοκιμάσετε αυτές τις μικρές αλλαγές στην πρωινή σας ρουτίνα; Είναι βέβαιο ότι θα δείτε διαφορά στην καθημερινότητά σας η οποία θα κυλά με περισσότερη θετική ενέργεια, θετικές σκέψεις και ευγνωμοσύνη για τη ζωή!
*Μπορείτε επίσης να διαβάσετε: Αυτές οι 8 μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους
