Το event «New Style Fitness – Pilates in and outside the pool» πρόκειται να πραγματοποιηθεί στις 30 και 31 Αυγούστου στη Μύκονο. Η γνωστή pilates instructor Elmira Begatti σε συνεργασία με το υπερπολυτελές ξενοδοχείο Cavo Tagoo της Μυκόνου διοργανώνουν το συγκεκριμένο event με σκοπό την εκμάθηση των μυστικών του Fitness Pilates εντός και εκτός πισίνας καθώς και την παροχή διατροφικών και ψυχολογικών συμβουλών από διακεκριμένους επιστήμονες του χώρου.

Η έμπειρη γυμνάστρια Elmira θα ενημερώσει τους συμμετέχοντες για τα μυστικά της σωστής άσκησης, θα παρουσιάσει τις νέες τεχνικές pilates που έχει αναπτύξει η ίδια και θα μιλήσει και για τα αποτελέσματα που έχουν αυτές.

Το διήμερο θα χωρίζεται σε τρία επιμέρους θέματα, στα οποία θα επικεντρωθούν τόσο η γυμνάστρια, όσο και οι εξωτερικοί σύμβουλοι.

Πιο αναλυτικά, τα τρία θέματα επικέντρωσης της διημερίδας θα είναι:

1. Practice group/day Wet Fletcher Fitness Pilates in & outside the pool: 

Το εν λόγω μάθημα θα γίνεται με την βοήθεια του βάρους μίας βρεγμένης πετσέτας και δύο ομάδων, μία εκ των οποίων θα βρίσκεται μέσα στο νερό και η άλλη από έξω, με στόχο την θεραπεία τραυματισμένων περιοχών, την καύση λίπους και τη γράμμωση.

2. Private Group – Partner Power Fitness Pilates:

Το μάθημα αυτό έχει ως στόχο την εκμάθηση τρόπου εκγύμνασης των ζευγαριών την ίδια στιγμή, καθώς και τις θετικές επιδράσεις που έχει η κοινή γυμναστική στη σχέση τους.

 3. Family Group – Family Fitness Pilates: 

Το παραπάνω μάθημα θα πραγματοποιηθεί είτε σε ιδιωτική πισίνα, είτε σε κοινόχρηστη, έχει τα χαρακτηριστικά μιας οικογένειας (με παιδιά), καθώς τα μέλη αυτής συνεργάζονται μεταξύ τους με στόχο να γυμναστούν συλλογικά και να έρθουν πιο κοντά ο ένας με τον άλλο.

Μετά από κάθε μάθημα θα δίνεται στους συμμετέχοντες φάκελος με διατροφικές συμβουλές σχετικές με τη θεματολογία που παρακολούθησαν.

Τέλος, θα υπάρχει χρήσιμο υλικό με θέμα την αθλητική ψυχολογία για την κάθε μια από τις παραπάνω ενότητες εκγύμνασης.

Διαβάστε ακόμα:

Ποια ρούχα είναι κατάλληλα για εσάς που έχετε σωματότυπο μήλο;

Victoria’s Secret smoothie: Χάστε κιλά με ένα απολαυστικό ρόφημα

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad