Η Μαρία Ηλιάκη εδώ και αρκετό καιρό γυμνάζεται και προσέχει τη διατροφή της, χωρίς όμως υστερίες και υπερβολές. Όπως είδαμε όλοι την περίοδο που διαγωνιζόταν στο DWTS είχε αποκτήσει ιδανικές αναλογίες. Τώρα, λίγο πριν βγει στην παραλία, ακολουθεί ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο, αλλά και πρόγραμμα άσκησης για να νιώθει όμορφα μέσα στο μπικίνι της , όπως διαβάζουμε στο Peoplegreece.com.
Όπως εξηγεί στο people «Μετά το τέλος του dancing πήρα 3 κιλά και ήθελα να τα χάσω σχετικά γρήγορα. Έτσι, πήγα στη διαιτολόγο Μαρία Ψωμά και μου έδωσε μια διατροφή, που έχει ελάχιστους υδατάνθρακες. Τα γεύματα αποτελούνται κατά βάση από πρωτείνη και λαχανικά, ενώ μία φορά την εβδομάδα έχω ελεύθερη μέρα. Αυτό το πρόγραμμα θα το ακολουθήσω για ένα μήνα, δεν κάνει για περισσότερο». Τη διατροφή, η Μαρία Ηλιάκη συνδυάζει και με άσκηση. «Φροντίζω να τρέχω 3 φορές την εβδομάδα στο Φλοίσβο 6-7 χλμ κάθε φορά, και κάνω καθημερινά pilates. Έχω ανακαλύψει και ένα εξαιρετικό προϊόν για το σώμα, ένα λάδι της Biotherm για την κυτταρίτιδα, που το χρησιμοποιώ πρωί-βράδυ».
Διαβάστε όλη τη συνέντευξη στο People, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή, μαζί με το Πρώτο Θέμα.
Διαβάστε επίσης:
Μαρία Ηλιάκη: Αυτές είναι οι διατροφικές της συνήθειες
