Όταν δεν αισθάνεστε στα καλύτερά σας (γιατί κανείς δεν είναι άτρωτος στη χειμερινή μελαγχολία), είναι σημαντικό να στραφείτε σε μικρές, ουσιαστικές συνήθειες, τελετουργικά ομορφιάς αν θέλετε, που σας βοηθούν να νιώσετε λίγο καλύτερα. Είτε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας πιο ήρεμα είτε για να την κλείσετε, μια χαλαρωτική ρουτίνα μπορεί πραγματικά να αλλάξει όλη σας τη διάθεση.
Ακολουθούν τα βήματα για να αφήσετε πίσω τη μελαγχολία του χειμώνα ή όποτε νιώθετε την ανάγκη για περισσότερη φροντίδα.
Βήμα πρώτο: Έλαιο μαλλιών ή pre-shampoo θεραπεία
Πριν καν μπείτε στο μπάνιο: Επιλέξτε το αγαπημένο σας έλαιο ή μια pre-shampoo θεραπεία. Την εφαρμόζετε από τα μήκη έως τις άκρες των μαλλιών σας. Την αφήνετε να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Είναι ο ιδανικός χρόνος για να ξεκινήσετε την αποσυμπίεση.
Βήμα δεύτερο: Δημιουργήστε ατμόσφαιρα
Στη συνέχεια, φτιάχνετε ένα περιβάλλον που αποπνέει θαλπωρή και ηρεμία, όπως σε ένα spa.
-Ανάψτε ένα αρωματικό κερί ή ένα diffuser με αιθέρια έλαια. Ενδεικτικά: Ευκάλυπτος για καθαρή αναπνοή και χαλάρωση, δεντρολίβανο για τόνωση και καλύτερη κυκλοφορία, λεβάντα για ηρεμία και αποσυμφόρηση του στρες.
-Βάλτε απαλή, χαλαρωτική μουσική. Αυτή η μικρή παύση λειτουργεί σαν σήμα προς το μυαλό σας ότι ήρθε η ώρα να επιβραδύνετε και να χαλαρώσετε, θέτοντας τον τόνο για όλη τη διαδικασία.
Βήμα τρίτο: Η ώρα της μάσκας προσώπου
Σε καθαρή επιδερμίδα, απλώνετε ένα λεπτό και ομοιόμορφο στρώμα μάσκας προσώπου. Προσωπικά προτιμώ τις ενυδατικές και θρεπτικές συνθέσεις, ειδικά τον χειμώνα, αλλά εσείς μπορείτε να επιλέξετε ό,τι έχει ανάγκη η επιδερμίδα σας εκείνη τη στιγμή, βαθύ καθαρισμό, σύσφιξη ή λάμψη.
Καθώς η μάσκα δρα, η επιδερμίδα αποκτά σταδιακά πιο απαλή, σατινέ υφή και δείχνει φωτεινή και ξεκούραστη. Μέσα σε λίγα λεπτά, η όψη αποκτά την πιο φρέσκια και νεανική της εκδοχή.
Βήμα τέταρτο: Στεγνό βούρτσισμα
Το στεγνό βούρτσισμα είναι ένα μικρό ritual με μεγάλα οφέλη. Στόχος σας εδώ είναι να ενεργοποιήσετε το σώμα σας, να τονώσετε την κυκλοφορία και να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας απίστευτη απαλότητα. Παράλληλα επιτρέπετε στην κρέμα ή το έλαιο να διεισδύσει καλύτερα στην επιδερμίδα.
Μικρές υπενθυμίσεις:
- 5 λεπτά είναι αρκετά.
- Κάνετε απαλές, σταθερές κινήσεις, πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς.
- Μην το επαναλαμβάνετε πάνω από 3 φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση, και την ευαισθητοποίηση της επιδερμίδας.
Βήμα πέμπτο: Κατά τη διάρκεια του ντους
Ώρα για λούσιμο και μάσκα μαλλιών. Αφού αξιολογήσετε τι χρειάζονται περισσότερο τα μαλλιά σας, εφαρμόζετε μια επανορθωτική μάσκα. Όσο αυτή δρα, απολαμβάνετε το ντους σας χωρίς βιασύνη. Αν έχετε μπανιέρα, ακόμα καλύτερα, μπορείτε να κάνετε το πιο χαλαρωτικό αφρόλουτρο της ζωής σας (δείτε εδώ 10 αλάνθαστα tips). Ωστόσο καλό είναι να αποφεύγετε αυτά τα λάθη.
Βήμα έκτο: Κλειδώνετε την ενυδάτωση
Αφού σκουπιστείτε με ένα απαλό μπουρνούζι ή με μια πετσέτα που έχετε αφήσει προηγουμένως στο καλοριφέρ να ζεσταθεί, μην παραλείψετε το πιο σημαντικό βήμα. Την ενυδάτωση. Μια πλούσια κρέμα σώματος, ένα έλαιο ή ένα body butter θα «κλειδώσει» την υγρασία στην επιδερμίδα σας και θα την αφήσει απαλή και ελαστική. Το ίδιο κάνετε και στο πρόσωπο. Επιλέξτε μια θρεπτική σύνθεση που καλύπτει τις ανάγκες της επιδερμίδας σας αυτή την εποχή.
Αντί να αφήσετε λοιπόν τη χειμερινή μελαγχολία να σας καταβάλει, δείτε αυτή την περίοδο ως μια ευκαιρία για slow living, να επενδύσετε στον εαυτό σας και να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας τη φροντίδα που πραγματικά της αξίζει. Και αυτό το τελετουργικό θα σας βοηθήσει.
