Ξεχάστε τη μονοτονία του ποδηλάτου, του διαδρόμου και των μαθημάτων γιόγκα και πιλάτες. Έρχεται ένα νέο, απίστευτα διασκεδαστικό πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο θα δημιουργήσει trend.
Πολλοί φανατικοί των μαθημάτων spinning, του crossfit και του trx φαίνεται πως στρέφονται προς μαθήματα που μοιάζουν περισσότερο με πάρτι παρά με γυμναστική.
Τι είναι αυτό, όμως, που κάνει αυτό το είδος γυμναστικής να ξεχωρίζει;
1. Ο φωτισμός της αίθουσας θυμίζει περισσότερο club και λιγότερο γυμναστήριο πράγμα που σημαίνει πως είναι σκοτεινά.
2. Υπάρχει DJ σε κάθε τάξη είτε το μάθημα γίνεται στις 7 το πρωί είτε στις 7 το απόγευμα και παίζει μουσική για 55 λεπτά συνεχόμενα.
3. Οι trainers όπως και οι μαθητές δεν έχουν ακούσει τη μουσική πριν το μάθημα. Είναι σαν να είστε στην πίστα του club και είστε έτοιμες να πατε στο σπίτι . Τότε ο DJ βάζει ένα τραγούδι που σας κάνει να σκεφτείτε, «Δεν μπορώ να φύγω τώρα. Πρέπει να χορέψω».
4. Τέλος δεν υπάρχουν τέλειες χορογραφίες αλλά οι μαθητές είναι πολύ πιο αθλητικοί και ελεύθεροι να κάνουν σχεδόν ότι θέλουν και να νιώθουν σαν να βρίσκονται σε πάρτι.
Το αποτέλεσμα στο σώμα είναι εκπληκτικό. Ο χορός πέρα από το ότι δίνει σχήμα στο σώμα ενισχύει και το πνεύμα. Στοχεύει στον ιππόκαμπο ο οποίος ελέγχει τη μάθηση και τη μνήμη καθώς και τον μετωπιαίο λωβό που σας δίνει τη δυνατότητα να είστε συγκεντρωμένες και να βελτιώνετε τη δομή και τη μοριακή σύνθεση του εγκεφάλου σας.
Μέχρι, λοιπόν, να έρθει και στην Ελλάδα αυτό το νέο είδος διασκεδαστικής γυμναστικής (που θυμίζει λίγο zumba.. αλλά καμία σχέση) μπορείτε να βάλετε δυνατή μουσική στο σαλόνι του σπιτιού σας, να χαμηλώσετε τα φώτα και να το ρίξετε στο χορό. Αν έχετε και παρέα, ακόμα καλύτερα!
Διαβάστε ακόμα:
Πέντε τάσεις που δε μας κολακεύουν, αλλά επιμένουμε να φοράμε
Επτά διατροφικά tips για να μην πάρουμε κιλά μετά τις διακοπές
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
