H μακροβιοτική διατροφή είναι ο σύμμαχος της βασίλισσας της ποπ, για να διατηρεί στα 56 της χρόνια ένα σώμα πιο fit από ποτέ.

Πρόκειται για μια διατροφή που λέει ΝΑΙ σε ακατέργαστα σιτηρά, όσπρια και θαλασσινά και ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΙ την κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και γαλακτοκομικών προϊόντων.

H Madonna την ακολουθεί με πίστη και ευλάβεια εδώ και δέκα χρόνια -άλλωστε είναι διάσημη για τη στρατιωτική της πειθαρχία και για το αυστηρό της πρόγραμμα, από το οποίο δεν παρεκλίνει ποτέ.

Στην καθημερινότητά της πρωταγωνιστούν μόνο τα βιολογικά προϊόντα.

Πολλά φρούτα, πολλά λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές ίνες και ψάρια -η ίδια έχει μεγάλη αδυναμία στο sushi- αλλά και λινέλαιο και λιναρόσπορος που περιέχουν ω3 λιπαρά και συγκαταλέγονται στις σούπερ τροφές της εποχής μας.

Για την απαραίτητη ενέργεια -την χρειάζεται για να είναι εντάξει σε όλες τις υποχρεώσεις της -πίνει πίνει τσάι από τζίντζερ και yerba, ένα βότανο της Νοτίου Αμερικής.

Η μοναδική της παρασπονδία είναι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, το οποίο πίνει στο τέλος της ημέρας.

Μια ματιά εδώ: Blake Lively: Αυτά είναι τα μυστικά της διατροφής της