Κινόα: Όλα όσα δεν γνωρίζετε για τη super τροφή

Πολλές φορές έχετε βρεθεί σε εστιατόρια και έχει διαβάσει στον κατάλογο τη λέξη κινόα και ενδεχομένως να έχετε μείνει να κοιτάτε εκστατικές χωρίς να είστε σίγουρες τι θα δοκιμάσετε. Το νέο superfood που ήρθε να διεκδικήσει δυναμικά μια θέση στο διατροφολόγιό σας είναι μία από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να δώσετε στον οργανισμό σας. Διαβάστε γιατί παρακάτω. Παρά την διαδεδομένη άποψη ότι αποτελεί δημητριακό, είναι… σπόρος και μάλιστα ανήκει στην κατηγορία των superfoods, γιατί αποφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό. Η διατροφική της αξία είναι γνωστή από την αρχαιότητα, καθώς είναι πηγή πλούσια σε φυτικές ίνες και ταυτόχρονα μία άκρως χορτοφαγική επιλογή χωρίς γλουτένη. Περιέχει πολύ μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης, που αντίστοιχες δεν βρίσκονται σε άλλες τροφές της ίδιας κατηγορίας και προσφέρει στον οργανισμό αμινοξέα, που δεν μπορεί να παράγει ο ίδιος. Καθόλου παράξενο δεν είναι που τοποθετείται τόσο ψηλά στη λίστα με τις καλύτερες τροφές. Η κινόα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των θυλάκων μαλλιών και παράλληλα να συμβάλλει στην ενδυνάμωσή τους. Παρέχει επιδιόρθωση της ταλαιπωρημένης τρίχας και κάποιου είδους «θεραπεία» για τα μαλλιά. Μία γενναιόδωρη ποσότητα μπορεί να έχει θαυματουργά αποτελέσματα. Αν δεν θέλετε να φάτε σε κάποιο εστιατόριο, πρέπει να γνωρίζετε ότι μαγειρεύεται πολύ απλά όπως και το ρύζι και αποτελεί το ιδανικό συνοδευτικό. Μία έξυπνη επιλογή για την καταναλώσετε είναι οι σαλάτες, είτε με απλά μυρωδικά, είτε είτε με άλλα θρεπτικά λαχανικά. Μπορεί επάξια να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα. Δοκιμάστε τη άμεσα. Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα