Μπορεί να σας φαίνεται απίστευτο, όμως είναι πέρα για πέρα αληθινό.

Αυτό δηλώνουν γεμάτοι σιγουριά και υπερηφάνεια οι  επιστήμονες του πανεπιστημίου του Κολοράντο, μαζί με τους ερευνητές του «Anschults Medical Campus».

Για να συμβεί και σε εσάς, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι ποδηλασία σε πολύ έντονο ρυθμό για μόλις 120 δευτερόλεπτα και αμέσως θα χάσετε 200 θερμίδες.

Η άσκηση αυτή ονομάζεται «Sprint Interval Training» και τώρα αρχίζει να γίνεται γνωστή και να κερδίζει καθημερινά όλο και περισσότερο έδαφος από γυναίκες αλλά και άνδρες που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος.

Αν αυτό γίνει σε συνδυασμό με ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή τότε τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα και μεγαλύτερα.

Μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε και εσείς;

Γιατί μην παραμυθιάζεστε πως είναι ακόμα Μάρτιος.

Το καλοκαίρι είναι τόσο κοντά και η στιγμή που θα βγείτε στις παραλίες με το bikini σας, ούτε θα καταλάβετε το πόσο σύντομα θα έρθει.

Μια ματιά εδώ: Victoria Beckham: Δείτε την να κάνει διάδρομο γυμναστικής με ψηλοτάκουνα