Αν υπήρχε μάχη της πιο sexy και καλλίγραμμης παρουσίας στο κόκκινο χαλί των Χρυσών Σφαιρών, σίγουρα την κέρδισε η Kate Hudson. Φανταστείτε πως ούτε η Jennifer Aniston μπόρεσε να αντισταθεί στην εντυπωσιακή της σιλουέτα. Σε συνέντευξή της η 35χρονη ηθοποιός αποκάλυψε ενδεικτικά το πρόγραμμα διατροφής μίας ημέρας που ακολουθεί, ενώ μοιράστηκε και κάποια μυστικά για μία άψογη σιλουέτα.
Για παράδειγμα, η Kate δηλώνει πρωινός τύπος και δεν της αρέσει να γυμνάζεται το βράδυ που οι αντοχές εγκαταλείπουν. Ξεκινάει την ημέρα της με τρέξιμο, ενώ στη συνέχεια γυμνάζεται όχι με τις ώρες αλλά γύρω στα 20 με 30 λεπτά. Όσο για το τι τρώει; Ένα σας λέμε. Η διατροφή της περιλαμβάνει ελληνικό γιαούρτι.
Διαβάστε αναλυτικά το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της:
Πρωινό: Επιλέγει 4-5 ασπράδια αβγού, πράσινο smoothie για να πάρει ενέργεια και δημητριακά ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη.
Δεκατιανό: Τρώει μπρόκολο με ελαιόλαδο και ένα ελληνικό γιαούρτι
Μεσημεριανό: Λευκή ψάρι ή στήθος κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Απογευματινό σνακ: Ένα φρούτο εποχής- τις περισσότερες φορές είναι πράσινο μήλο.
Βραδινό: Μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με μια κουταλιά ελαιόλαδο, την οποία φροντίζει να καταναλώνει πριν τις 20.00.
Διαβάστε ακόμη:
Celebrity News: Αυτά είναι τα νέα που πρέπει να ξέρετε σήμερα
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
