– Εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων.

– Απευθύνεται σε όλες σας, ανεξαρτήτως ηλικίας.

– Ένα μάθημα aerial yoga, διαρκεί μία περίπου ώρα.

Διαβάστε αναλυτικά τις ευεργετικές ιδιότητές της:

– Σας προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση -γυμνάζει ταυτόχρονα την κοιλιά, τους ώμους και τα χέρια.

– Συμβάλλει καταλυτικά στη σωστή στάση του σώματός σας -βοηθάει σε αυτό η βαρύτητα.

– Οξυγονώνει τον εγκέφαλό σας.

– Ξεκουράζει την καρδιά σας.

– Βοηθάει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων σας.

– Σας χαρίζει ευεξία και σούπερ διάθεση -όσο κι αν δεν τον πιστεύετε, οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ανάποδες στάσεις βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών σας.

Τι λέτε; Μήπως ήρθε η ώρα να την δοκιιμάσετε και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας;

Διαβάστε εδώ: Είναι τα ακροβατικά η νέα τάση στη γυμναστική;