Όλοι μας έχουμε ανάγκη από στιγμές ανάπαυλας μέσα στη μέρα. Είναι τα απαραίτητα κενά – φαινομενικά – διαστήματα που μας διευκολύνουν να απαλλαγούμε από το άγχος και να γεμίσουμε θετική ενέργεια και καλή διάθεση, προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις πολλές και απαιτητικές υποχρεώσεις μας.

Το InStyle.gr σας προτείνει μερικούς απλούς τρόπους που δεν σας θα κοστίσουν σε χρόνο αλλά θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε τις μπαταρίες σας με χαρά και δημιουργικότητα.

1. Ακούστε χαλαρωτική μουσική.

2. Κάντε μια βόλτα έξω από το κτίριο.

3. Εξασκηθείτε στις πρακτικές του διαλογισμού.

4. Διαβάστε ένα βιβλίο.

5. Τηλεφωνήστε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

6. Διαβάστε μια νέα ευχάριστη είδηση.

7. Γράψτε ένα ευχαριστήριο γράμμα σε κάποιον δικό σας.

8. Κλείστε για δέκα λεπτά τα μάτια σας.

9. Απολαύστε χωρίς άγχος το γεύμα σας.

10. Μιλήστε σε έναν συνάδελφο που δεν έχει τύχει να γνωριστείτε.

11. Πήγαινετε μια βόλτα σε ένα κοντινό πάρκο.

12. Διαβάστε ή παρακολουθήστε στον υπολογιστή κάτι αστείο.

13. Δοκιμάστε να ζωγραφίσετε.

14. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας ένα μικρό δώρο.

15. Αν δουλεύετε από το σπίτι, ασχοληθείτε με το κατοικίδιο σας.

16. Βρείτε ένα άρωμα που σας χαλαρώνει και απολαύστε την αίσθηση που σας προσφέρει.

17. Ζητήστε από τον σύντροφο ή την καλύτερη σας φίλη να σας γράψουν ένα μικρό μήνυμα αγάπης και διαβάστε το στο διάλειμμα σας.

18. Περιγράψτε σε ένα συνάδελφο σας μια ευχάριστη ανάμνηση από το παρελθόν.

19. Παρατηρήστε ένα έργο τέχνης.

20. Προγραμματίστε το break σας την ίδια ώρα με αυτό της καλύτερης σας φίλης και συναντήστε τη για ένα σύντομο γεύμα.

21. Κλείστε την πόρτα του γραφείου σας, ξεκουράστε τα μάτια σας και αφήστε το μυαλό σας να σας πάει όπου θέλει!

Διαβάστε επίσης – Μουσική στο γραφείο: Οι επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε