Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος μεταβολής για το σώμα μιας γυναίκας, και το δέρμα της δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ωοθήκες παράγουν όλο και λιγότερα οιστρογόνα, τα οποία είναι οι κύριες γυναικείες ορμόνες. Η μείωση των οιστρογόνων όμως μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως ξηρότητα, χαλάρωση, ρυτίδες αλλά και απώλεια λάμψης, τόσο στο δέρμα όσο και τα μαλλιά. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να κάνουμε αλλαγές στη φροντίδα μας, εισάγοντας τα κατάλληλα καλλυντικά στοιχεία, εκείνα που θα ενισχύσουν την ανάπλαση της επιδερμίδας διατηρώντας τη όσο πιο φρέσκια και λαμπερή είναι δυνατόν. Ποια είναι αυτά;
Τα βασικά καλλυντικά συστατικά στην περιεμμηνόπαυση
- Ενυδατικοί παράγοντες: Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος στην περιεμμηνόπαυση πρέπει να είναι πλούσια σε ενυδατικούς παράγοντες, όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη, τα λιπαρά οξέα που περιέχουν τα φυτικά έλαια, και το βούτυρο shea. Αυτοί οι παράγοντες παγιδεύουν και συγκρατούν τη υγρασία στο δέρμα, αντιμετωπίζοντας την ξηρότητα.
- Αντιγηραντικά συστατικά: Τα αντιγηραντικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες C και E, συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτές είναι οι κύριες υπεύθυνες για την αλλοίωση των ιστών και την επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος.
- Συστατικά για σύσφιξη: Συστατικά, όπως η ρετινόλη, αλλά και καινοτομικά συμπλέγματα από πεπτίδια βοηθούν στη μείωση της χαλάρωσης ενισχύοντας την αύξηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης.
Θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης; Βάλτε στη ρουτίνα περιποίησής σας τουλάχιστον αυτά τα 3 βασικά tips και καλλυντικά:
-Καθαρισμός
Επιλέξτε ένα καθαριστικό με βάση τα έλαια είναι μια καλή επιλογή για το ξηρό δέρμα. Εάν έχετε μεικτό / λιπαρό, επιλέξτε ένα καθαριστικό με πιο ελαφριά υφή, όπως ένα μικυλλιακό νερό, που αφαιρεί τους ρύπους απαλά.
-Ενυδάτωση
Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα και έναν ορό που στοχεύουν στα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης. Αυτές οι συνθέσεις συνήθως περιέχουν αποκλειστικές τεχνολογίες, οι οποίες διεγείρουν τους μηχανισμούς ανανέωσης και ανάπλασης των κυττάρων.
-Αντηλιακή προστασία
Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν γήρανση του δέρματος. Έτσι το αντηλιακό είναι το πιο σημαντικό όπλο στη φαρέτρα της περιποίησής σας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα, όλο τον χρόνο, ακόμα και όταν έχει συννεφιά.
Μερικές επιπλέον συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος στην περιεμμηνόπαυση:
- Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα προς τα έξω.
- Επενδύστε στη διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του δέρματος.
- Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη στα κύτταρα του δέρματος και επιταχύνει τη γήρανση.
- Εξασφαλίζετε επαρκή ύπνο. Ο ύπνος βοηθά το σώμα σας να διορθώσει τις φθορές του και να ανανεωθεί.
Με τη σωστή φροντίδα και τα κατάλληλα συστατικά, το δέρμα σας θα παραμείνει υγιές και όμορφο, και κατά την περιεμμηνόπαυση αλλά και μετά.
