Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να αποτελέσει έναν απλό και φυσικό τρόπο για να μειωθούν οι ρυτίδες και να βελτιωθεί η υφή και η όψη της επιδερμίδας, ειδικά στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη και μια γνωστή δερματολόγο.
Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο TikTok, η δερματολόγος Neera Nathan, Αμερικανίδα ειδικός στην αισθητική δερματολογία, εξήγησε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση των σημαδιών της γήρανσης.
«Λέω στους ασθενείς μου ότι το να τρώνε τρεις χούφτες αμύγδαλα την ημέρα είναι ένας φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσουν τις ρυτίδες», εξηγεί η ειδικός στους ακόλουθούς της.
@dermatologysurgeon A 16-week clinical trial showed that women who consumed about three handfuls of almonds per day had a signifcant decrease in wrinkles and pigmentation. #wrinkles #skincaretips #skincare #almond #fyp ♬ original sound – random.shii089
Στη λεζάντα του βίντεο, προσθέτει πως: «Μια κλινική μελέτη διάρκειας 24 εβδομάδων έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν περίπου 400 θερμίδες από αμύγδαλα καθημερινά (δηλαδή περίπου τρεις χούφτες) παρουσίασαν σημαντική μείωση των ρυτίδων, των λεπτών γραμμών στο πρόσωπο και της υπερμελάγχρωσης.»
Η Neera Nathan αναφέρεται σε μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ντέιβις (UC Davis) και δημοσιεύθηκε το 2021 στο επιστημονικό περιοδικό MDPI Journals.
Η έρευνα εστίασε στις επιπτώσεις της καθημερινής κατανάλωσης αμυγδάλων ως σνακ στην εμφάνιση των ρυτίδων και στη γενική χρωματική ομοιομορφία της επιδερμίδας, σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Οι ειδικοί μελέτησαν επί δύο χρόνια το δέρμα 56 γυναικών ηλικίας 47 έως 84 ετών με φωτότυπο 1 ή 2 (πολύ ανοιχτός τόνος δέρματος).
Τα ευρήματα έδειξαν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να συμβάλει θετικά στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος, ενισχύοντας φυσικά την αντιγηραντική φροντίδα
