LIFESTYLE, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μόνο οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν αυτά τα 5 πράγματα κάθε Παρασκευή

Αναρωτιέστε κάθε Κυριακή βράδυ γιατί το Σαββατοκύριακο περνάει τόσο γρήγορα; Μήπως η σκέψη της Δευτέρας σας προκαλεί θλίψη και σας κάνει να εύχεστε να μπορούσατε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω; Η λύση μπορεί να είναι απλούστερη από ό,τι νομίζετε. Η Παρασκευή δεν είναι μόνο το τέλος της εργάσιμης εβδομάδας – μπορεί επίσης να είναι η προσωπική σας αρχή.

Πώς μπορούν μερικές απλές συνήθειες την Παρασκευή να αλλάξουν εντελώς τη Δευτέρα σας; Και κυρίως, γιατί κάποιοι άνθρωποι μπαίνουν με ευκολία και ενέργεια στη Δευτέρα, ενώ άλλοι δεν βλέπουν την ώρα να τελειώσει η συγκεκριμένη ημέρα;

Η Παρασκευή δεν είναι το τέλος – είναι μια έξυπνη αρχή

Κάθε Σαββατοκύριακο είναι μια ευκαιρία να κλείσει ο κύκλος της εβδομάδας με σκοπό και σαφήνεια. Το βασικό ερώτημα δεν είναι πόσα έχετε ακόμα να κάνετε, αλλά πώς θα αποφασίσετε να ολοκληρώσετε. Το απόγευμα της Παρασκευής είναι η ιδανική στιγμή για να προετοιμάσετε το σκηνικό για την εβδομάδα που ακολουθεί – χωρίς άγχος, χωρίς βιασύνη και χωρίς χάος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ξεκάθαρη στρατηγική.

Οργανώστε τη Δευτέρα από την Παρασκευή

Η οργάνωση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά εργαλείο ελευθερίας. Αντί να ξεκινάτε τη Δευτέρα, διαβάζοντας μανιωδώς τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ψάχνοντας για ραντεβού στο ημερολόγιό σας, αφιερώστε χρόνο το απόγευμα της Παρασκευής για να επανεξετάσετε την εβδομάδα που έρχεται. Καταγράψτε τις εργασίες, βάλτε προτεραιότητες και επισημάνετε τα βασικά γεγονότα. Αυτή η προετοιμασία δεν είναι απλώς πρακτική – σας δίνει μια εσωτερική αίσθηση ελέγχου. Όταν ξέρετε τι έρχεται, το μέλλον δεν σας τρομάζει.

Κάντε μία μικρή προετοιμασία των πιο σημαντικών εργασιών σας

Έχετε συναντήσεις, έργα ή παρουσιάσεις τη Δευτέρα; Μην αιφνιδιαστείτε. Η Παρασκευή είναι η ιδανική ημέρα για να οργανώσετε τις σημειώσεις σας, να προετοιμάσετε την ημερήσια διάταξη, να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να γράψετε ένα πρώτο προσχέδιο. Αν γνωρίζετε εκ των προτέρων πώς θα προσεγγίσετε τις προκλήσεις, δεν θα επιβιώσετε απλώς τη Δευτέρα – θα ηγηθείτε.

Καθαρίστε το χώρο – δημιουργήστε ένα γαλήνιο περιβάλλον

Ένας ακατάστατος χώρος συχνά σημαίνει ένα ακατάστατο μυαλό. Αν αφήνετε το γραφείο ή το χώρο που εργάζεστε στο σπίτι σας ακατάστατο την Παρασκευή, δημιουργείτε εν αγνοία σας ένα εμπόδιο για ένα νέο ξεκίνημα. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να αποσυμφορήσετε, απλά να αναδιατάξετε ή να προσθέσετε μερικά μικρά πράγματα που σας εμπνέουν. Μια νέα εβδομάδα αξίζει ένα καθαρό ξεκίνημα -κυριολεκτικά.

Τακτοποιημένο ψηφιακό περιβάλλον – το κλειδί της εστίασης

Η ψηφιακή ακαταστασία δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη φυσική ακαταστασία. Τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τα αδιάβαστα αρχεία, οι καρτέλες που παραμένουν ανοιχτές – όλα αυτά σας κλέβουν τον πνευματικό σας χώρο. Αφιερώστε δέκα λεπτά την Παρασκευή για να διαγράψετε, να αρχειοθετήσετε, να μετακινήσετε ή να μετονομάσετε. Ένα οργανωμένο ψηφιακό περιβάλλον σημαίνει λιγότερους περισπασμούς και μεγαλύτερη συγκέντρωση, όταν πατάτε το κουμπί ενεργοποίησης το πρωί της Δευτέρας.

Αναστοχασμός – Ο καθρέφτης της ανάπτυξής σας

Κάθε εβδομάδα σας διδάσκει κάτι – αρκεί να αφήσετε τον εαυτό σας να το δει.. Μια βόλτα το απόγευμα της Παρασκευής ή η σιωπή στα τελευταία λεπτά της ημέρας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για ενδοσκόπηση. Τι καταφέρατε αυτή την εβδομάδα; Τι θα θέλατε να βελτιώσετε; Ποιες δεξιότητες θα σας έφερναν ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους σας; Δεν πρόκειται για αυτοκριτική, αλλά για αυτογνωσία. Και αν μετατρέψετε αυτή την αυτογνωσία σε συγκεκριμένα σχέδια για την επόμενη εβδομάδα, βρίσκεστε ήδη στο δρόμο προς τη νίκη.

Ειρηνική Κυριακή, καλύτερη Δευτέρα

Η αληθινή δύναμη της Παρασκευής δεν βρίσκεται στο συμπέρασμα, αλλά στη σπορά. Μερικές αποφάσεις την Παρασκευή μπορεί να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ μιας αγχωτικής έναρξης της εβδομάδας και μιας ισορροπημένης. Η Δευτέρα δεν είναι εχθρός σας – αν της δώσετε μια ευκαιρία, γίνεται το εφαλτήριο σας. Όταν η Παρασκευή μετατρέπεται σε χρόνο προετοιμασίας, η Δευτέρα μετατρέπεται σε ευκαιρία.