Τι και αν έχει δηλώσει πως έχει χάσει ρόλους εξαιτίας των κιλών της; Η Amanda Seyfriend κατάφερε να γίνει σταρ λόγω του ταλέντου και της ομορφιάς της. Μπορεί να υπήρχαν αρκετές αυξομειώσεις στο βάρος της κατά καιρούς όμως η γλυκιά ηθοποιός με αυστηρή διατροφή και σκληρή άσκηση κατάφερε να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα και να φοράει όλα τα ρούχα των σχεδιαστών με τεράστια αυτοπεποίθηση. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε ενδεικτικά το πρόγραμμα μία ημέρας το οποίο ακολουθεί και το οποίο την έκανε να χάσει 10 κιλά. Πρωινό: Μούρα, μισό αβοκάντο και μια φέτα ζαμπόν γαλοπούλας Δεκατιανό: Ένα μπαστουνάκι σέλερι με βούτυρο αμυγδάλου Γεύμα: Κοτόπουλο φιλέτο με πράσινη σαλάτα Απογευματινό: Λίγες βραστές γαρίδες Βραδινό: Ψάρι ή κοτόπουλο με κάρι, ψωμί ολικής άλεσης και –όταν θέλει να κάνει ένα μικρό δώρο στον εαυτό της- ένα ποτήρι κρασί. Πρόγραμμα γυμναστικής Η 35χρονη γυμνάζεται συστηματικά, με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή. Το πρόγραμμά της ξεκινάει με 15-20 λεπτά περπάτημα διάδρομο ενώ στη συνέχεια κάνει τρέξιμο για άλλα 10-15 λεπτά και μετά κάνει ασκήσεις με βάρη. Λέει ναι στην yoga ενώ καταναλώνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ημερησίως. Διαβάστε ακόμη:  Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>