Detox time! 5 + 1 tips για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Instagram

Οι γιορτές και οι διακοπές τελειώνουν και οι περισσότεροι σκεφτόμαστε όλα εκείνα που απολαύσαμε χωρίς ενοχές αυτές τις ημέρες. Μιλάμε φυσικά για τα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και γενικά όλες εκείνες τις τροφές που μας πρόσθεσαν επιπλέον κιλά. Αν θέλετε, όπως εμείς, να κάνετε το «ταμείο» και να αποτοξινώσετε το σώμα σας, θα πρέπει πολύ απλά να φτιάξετε το μενού σας.

Παρακάτω θα δείτε 6 πολύ απλά tips για να καθαρίσει το σώμα σας.

Αχλάδια

Τροφές, όπως είναι τα αχλάδια βοηθούν στο να επανέλθει στα φυσιολογικά του το πεπτικό σας σύστημα.

Λευκό τσάι

Το λευκό τσάι είναι έντονα αποτοξινωτικό, εξαιρετικά χωνευτικό και ηρεμιστικό για τον οργανισμό. Με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πίνεται ζεστό ή κρύο κάθε στιγμή της ημέρας.

Λεμόνια

Τα λεμόνια πρωταγωνιστούν στις λίστες αποτοξίνωσης για έναν πολύ καλό λόγο λειτουργούν εξουδετερώνοντας τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Ο ρόλος τους δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό: H βιταμίνη C που περιέχουν στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών. Επίσης κάνει καλό στο δέρμα και τα μαλλιά. Tip: Αντί για καφέ ξεκινήστε τη μέρα σας προσθέτοντας μια φέτα λεμονιούμέσα σε χλιαρό νερό, βοηθά στην απαλλαγή των τοξινών ειδικά όταν το σώμα σας το χρειάζεται.

Γκρέιπφρουτ

Αυτό το θαυματουργό φρούτο βοηθά στο καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και προστατεύει από πέτρες στα νεφρά. Είναι γνωστό επίσης για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και θερμίδες που διαθέτει οπότε και θεωρείται ιδανικό για δίαιτες. 

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Βάλτε στη διατροφή σας το γιαούρτι, το cottage cheese, τη μοτσαρέλα και την παρμεζάνα σε μικρές ποσότητες. Κάθε γεύμα σας καλό είναι να περιλαμβάνει 1/4 πρωτεϊνη, 1/4 φρούτο και 1/2 λαχανικά.

Λαχανόσουπα

Το λάχανο είναι πλούσιο σε θειάφι το οποίο είναι σημαντικό στη διάσπαση τοξινών από τον οργανισμό. Το θειάφι μας βοηθά να απαλλαγούμε από κατάλοιπα εγκλωβισμένων ουσιών, όπως των φυτοφαρμάκων. Κάντε λοιπόν μία νόστιμη σούπα τώρα που κάνει κρύο και θα μας θυμηθείτε!

Διαβάστε ακόμη: 

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram