7 τρόποι για να φάει το παιδί σου περισσότερα φρούτα

Η ανατροφή των παιδιών  είναι το πιο δημιουργικό project που έχετε αναλάβει αλλά κάποιες φορές ξεμένετε… από ιδέες! Αν θέλετε να βρείτε νέους τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας να τρώει σωστά, τότε δεν έχετε παρά να ανακαλύψετε τα 7 κόλπα για να το κάνετε εύκολα και αποτελεσματικά:

1.To κατάλληλο… μπολ για φρούτα

Ένα μπολ σε όμορφο χρώμα ή σχέδιο είναι πιο ελκυστικό για ένα μικρό παιδί και χωράει περίπου μια κούπα κομμένα φρούτα!

2.Κάντε φρούτο-σχέδια

Πάρτε κουπάτ και φτιάξτε με τα μαλακά φρούτα σχεδιάκια. Έτσι όταν τα σερβίρετε θα φαίνονται πιο λαχταριστά.

3.Κάντε φρούτο- μπουκίτσες

Κόψτε το μήλο ή το μάνγκο σε μικρά κυβάκια για να μπορούν τα παιδιά να τα καταναλώσουν πιο εύκολα και να θέλουν κι άλλα μετά!

4.Φτιάξτε smoothies

Αναμείξτε τα φρούτα στο μπλέντερ με λίγο πάγο και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Έτσι θα έχετε ένα θρεπτικό σνακ!

5.Κρύψτε τα

Φτιάξτε μια ωραία σαλάτα και κόψτε μικρά κομμάτια από το φρούτο. Ανακατέψτε και απολαύστε!

6.Μαγειρέψτε μαζί

Ο πιο εύκολος τρόπος για να κάνετε το παιδί σας να φάει κάτι υγιεινό είναι να το αφήσετε να το ετοιμάσει το ίδιο. Κόψτε το φρούτο και φτιάξτε μαζί σχεδιάκια. Μετά σίγουρα θα θέλει να δοκιμάσει από τις δημιουργίες του.