Ο Σεπτέμβρης είναι ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου και για πολλούς σημαίνει ένα νέο ξεκίνημα. Αν θέλετε να μπει η νέα σεζόν και να νιώθετε πιο υγιείς, πιο ανάλαφροι και πιο αδύνατοι, τότε μια διατροφή αποτοξίνωσης θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να αποβάλετε τις τοξίνες.

Πείτε «ναι» στα λαχανικά

Μπορεί να τα αποφεύγατε όλο το καλοκαίρι όμως πλέον δεν έχετε καμιά δικαιολογία. Το μαρούλι, το μπρόκολο, το αγγούρι και όλα τα πράσινα λαχανικά πρέπει να μπουν και πάλι στο πιάτο σας και να τα καταναλώνετε είτε σκέτα σαν σαλάτα είτε σαν συνοδευτικό στο ψάρι ή τα πουλερικά.

Προσοχή στα ποτά

Αποφύγετε το αλκοόλ αλλά και τον καφέ για ένα μικρό διάστημα. Απολαύστε ένα τσάι ή ροφήματα αποτοξίνωσης για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και φυσικά αποφύγετε τη ζάχαρη.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes