Το φθινόπωρο φροντίζει πάντα να μας βρίσκει με παραπανίσια κιλά, ενώ ακόμα κι αν επιστρέφουμε από τις διακοπές χωρίς επιπλέον βάρος, οι φθινοπωρινές λιχουδιές γρήγορα μας βάζουν σε πειρασμό. Η αλλαγή της θερμοκρασία άλλωστε προσφέρεται για βραδιές με γλυκές και αλμυρές απολαύσεις.

Αν θέλετε να φροντίσετε τη σιλουέτα σας φροντίστε να εντάξετε στη διατροφή σας τρεις τροφές που είναι εποχικές και μπορούν να σας χορτάσουν χωρίς πολλές θερμίδες, ενώ θα περιορίσουν και τις λιγούρες.

Μήλα

Το μήλο θεωρείται από τους διαιτολόγους ένα ιδανικό φρούτο για σνακ, αφού περιέχει φυτικές ίνες και λιγότερες από 100 θερμίδες. Έτσι μπορείτε να χορτάσετε και να ικανοποιήσετε και την επιθυμία για κάτι γλυκό.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes