Πιθανότατα γνωρίζετε ότι το να πίνετε αναψυκτικά δεν κάνει καλό στην υγεία σας, αλλά η επιλογή των διαιτητικών ροφημάτων είναι ακόμα πιο βλαβερή. Σίγουρα, τα αναψυκτικά διαίτης διατίθενται στην αγορά ως προϊόντα χωρίς θερμίδες ή ζάχαρη, αλλά τι ακριβώς πίνετε; Είναι ανθρακούχο σιρόπι με τεχνητά, μυστηριώδη συστατικά.
Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης τριπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Γιατί όμως οι άνθρωποι πίνουν αναψυκτικά διαίτης; Δεν έχουν καμία θρεπτική αξία, σωστά; Δεν υπάρχει καμία διαφορά στη γεύση μεταξύ των αναψυκτικών διαίτης και των κανονικών, κάτι που είναι λίγο τρομακτικό, γιατί αυτό σημαίνει ότι προσθέτουν πολλά περισσότερα συστατικά για να αντισταθμίσουν το γεγονός ότι είναι διαίτης, ενώ είναι πολύ πιο επιβλαβή για την υγεία.
Ωστόσο, οι άνθρωποι πίνουν αναψυκτικά διαίτης παρά το γεγονός ότι αυτό δεν έχει νόημα. Και αυτοί οι άνθρωποι, όπως αποδεικνύεται, έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο και άνοια. Ναι, σωστά, η άνοια έχει συνδεθεί με τα αναψυκτικά διαίτης.
Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής Chobanian & Avedisian του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, η κατανάλωση ενός μόνο αναψυκτικού διαίτης την ημέρα μπορεί να τριπλασιάσει τις πιθανότητες ενός θανατηφόρου εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι ερευνητές έχουν επίσης βρει συνδέσεις με την άνοια, αλλά οι βρετανικές αρχές υποστηρίζουν ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
Αυτή η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι τα άτομα που καταναλώνουν μόνο ένα αναψυκτικό διαίτης την ημέρα τριπλασιάζουν τις πιθανότητες να υποστούν το πιο συνηθισμένο εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τα άτομα που δεν καταναλώνουν αναψυκτικά διαίτης.
Αποδεικνύεται ότι έχουν επίσης 2,9 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, εξετάζοντας περαιτέρω το επιχείρημα της άνοιας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα δεδομένα ήταν ασήμαντα. Ερευνητές από το BU εξέτασαν δεδομένα δέκα ετών για πάνω από 4.000 άτομα.
Ο εκπρόσωπος Tam Fry δήλωσε σχετικά με την αξιολόγηση των αναψυκτικών: «Μην ξεγελιέστε από τη χρήση της λέξης «διαίτης»». Ωστόσο, ο καθηγητής της Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας, Louis Levy, δήλωσε: «Αυτή η μελέτη δεν παρουσιάζει την πλήρη εικόνα και χρειάζονται περισσότερα στοιχεία πριν εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα».
Ο Δρ James Pickett από την Alzheimer’s Society δήλωσε: «Αυτή η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά προκαλούν άνοια. Ωστόσο, επισημαίνει μια ανησυχητική συσχέτιση που απαιτεί περαιτέρω διερεύνηση».
Τα αναψυκτικά διαίτης γενικά βλάπτουν την υγεία. Εκτός από αυτές τις θανατηφόρες ασθένειες, είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν αύξηση βάρους, διαβήτη και καρδιακά προβλήματα. Αν πίνετε πολλά αναψυκτικά, ειδικά διαίτης, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να αρχίσετε να ζείτε πιο υγιεινά.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά διαίτης και προτιμήστε το νερό ή το τσάι. Έρευνες δείχνουν ότι το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην καθαρότητα του δέρματος, στην πέψη και στην αύξηση των γνωστικών λειτουργιών.
