Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με ταχύτερους ρυθμούς «ακόμη και στη μέση ηλικία».
Σε έναν κόσμο γεμάτο με μοντέρνες δίαιτες και μοντέρνες λύσεις απώλειας βάρους, μερικές φορές το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιστρέψεις σε κλασικά, δοκιμασμένα και αληθινά ελιξίρια όπως το πράσινο τσάι. Χρησιμοποιείται ως θεραπεία από την αρχαιότητα, είναι γεμάτο με οφέλη για ολόκληρο το σώμα σας και έχει αποδειχθεί ακόμη και χρήσιμο όταν πρόκειται για απώλεια βάρους.
Ο Δρ William Li, καταξιωμένος συγγραφέας του «Eat To Beat Disease», έριξε πρόσφατα φως στα αξιοσημείωτα οφέλη του πράσινου τσαγιού που ενισχύουν τον μεταβολισμό σε ένα βίντεο TikTok. Σύμφωνα με τον ίδιο, αυτό το γευστικό αντιφλεγμονώδες τσάι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος και να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας γρήγορο ακόμα και στη μέση ηλικία.
@drwilliamli Drinking 3 cups of green tea each day can improve your metabolism! Here’s how: 🍵 Catechins in green tea activate our body to start burning down harmful body fat. 👉 When our body starts burning down fat, our metabolism improves. 💡 (You may have been told your metabolism controls your fat, but it’s the other way around!) Tip ⭐️ Add some loose leaf green tea to a pot of hot water to steep and drink cups of it all day long. I’m here to help you love your food to love your health! In my brand new FAQ Masterclass TOMORROW at 11 a.m. ET, I’ll be answering some of your most frequently asked health questions! Sign up now at the link in my bio. #eathealthy #drwilliamli #eattobeatdisease #foodasmedicine #plantbased #guthealth #longevity
♬ original sound – Dr. William Li
Πώς το πράσινο τσάι ενισχύει το μεταβολισμό
Ο Δρ William Li τονίζει το μυστικό όπλο του πράσινου τσαγιού: τις κατεχίνες. “Το πράσινο τσάι έχει πολυφαινόλες που ονομάζονται κατεχίνες. Βοηθούν να αναζωπυρωθεί το καφέ λίπος για να κάψει το επιβλαβές λευκό λίπος και να καταναλώσει “καύσιμα.” Το καφέ λίπος είναι ο τύπος λίπους που διασπά τη γλυκόζη, ενώ το λευκό λίπος αποθηκεύει επιπλέον ενέργεια. Η υπερβολική ποσότητα αυτού του λευκού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία.
Για να αποκομίσετε πλήρως τα οφέλη του πράσινου τσαγιού, ο Δρ William Li συνιστά την ημερήσια πρόσληψη τριών φλιτζανιών. “Συνιστώ περίπου τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα. Από εκεί αρχίζουν να συμβαίνουν τα καλά πράγματα στο σώμα σας.”
Και παρόλο που μπορεί να ακούγεται πολύ, μας υπενθυμίζει ότι το τσάι μπορεί πάντα να επαναχρησιμοποιηθεί. “Τα φύλλα τσαγιού ή τα φακελάκια τσαγιού μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά. Δεν χρειάζεται να τα πετάξουμε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να συνεχίσετε να προσθέτετε ζεστό νερό στο φακελάκι τσαγιού σας και να το πίνετε όλη μέρα”.
Συνολικά, το TikTok του Dr. Li φωτίζει τη μεταμορφωτική δύναμη του πράσινου τσαγιού στην καταπολέμηση του σωματικού λίπους και στην ενίσχυση της μεταβολικής υγείας. Ενσωματώνοντας αυτό το απλό ρόφημα (και άλλες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά ) στην καθημερινή μας ρουτίνα, μπορούμε να ξεκλειδώσουμε μια σειρά από οφέλη. Το πράσινο τσάι δεν αναδεικνύεται απλώς ως ρόφημα, αλλά ως καταλύτης για την ολιστική ευεξία και απόδειξη για τον αντίκτυπο των φαρμάκων της φύσης στην ανθρώπινη υγεία.
