Το περπάτημα έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων μειώνει το άγχος, το βάρος, αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, ενδυναμώνει την καρδιά και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει απαραίτητη άσκηση σε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν κιλά. Τα γυμναστήρια, οι ηλεκτρικοί διάδρομοι ακόμη και στο σπίτι, βοηθούν στην … Συνεχίστε να διαβάζετε το Περπάτημα: Πόσες θερμίδες “καίνε” οι γυναίκες σε 30 λεπτά – Ενδυναμώνει την καρδιά, τονώνει τη διάθεση.