Ειδικός συμβουλεύει να μην κοιμόμαστε ποτέ μπρούμυτα

Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία σώματος και νου, με πολλούς από εμάς να έχουμε ήδη επιλέξει την αναπαυτική και αγαπημένη μας θέση που μας φέρνει πιο κοντά στην άμεση χαλάρωση.

Η νυχτερινή ρουτίνα άλλωστε είναι ένα ουσιαστικό (και συχνά παραβλέπεται) μέρος διατήρησης ενός υγιούς οργανισμού και φυσικά αυτό περιλαμβάνει και το πώς τοποθετούμε το σώμα μας.

Αν είστε από τους τύπους που η μπρούμυτη θέση είναι η αγαπημένη σας, τότε καλύτερα να το ξανασκεφτείτε! Κι αυτό γιατί εκπρόσωπος της εταιρείας ορθοπεδικών στρωμάτων και μαξιλαριών Lavitex, αποκαλύπτει ότι ο ύπνος με τη μπροστινή πλευρά του σώματος και το πρόσωπο στραμμένα προς τα κάτω για αρκετό διάστημα, μπορεί να γίνει ο απόλυτος εφιάλτης για την πλάτη σας.

Ο εκπρόσωπος της εταιρείας, σε βίντεο που ανήρτησε στο λογαριασμό της εταιρείας στο Tik Tok, εξηγεί ότι οι μύες στο πίσω μέρος των γλουτών σας πρέπει να εκτίνονται για να διατηρήσουν τη θέση τους. Ο ίδιος συνεχίζει και διερωτάται: «Κανείς από εσάς δε κάθεται ποτέ να δει τηλεόραση έτσι, οπότε γιατί να περνάτε ώρες στρίβοντας τον αυχένα σας;».

Επιπλέον, έχετε να σκεφτείτε και τη σπονδυλική σας στήλη, η οποία καταπονείται όταν ξαπλώνετε με το στομάχι σας προς τα κάτω και θα προκαλέσει «πολύ, πολύ σύντομα» προβλήματα στην πλάτη αν συνεχίσετε.