Η ενίσχυση της σεξουαλικής ζωής περνά από το ψυγείο και …όχι μόνο! Μάθετε ποιες τροφές, υγιεινά σνακ και νόστιμες λιχουδιές, μπορούν να δράσουν αποτελεσματικά και να δώσουν το έναυσμα για απολαυστικότερο σεξ.

1 . Μαύρες σοκολάτες

Ευτυχώς, η νόστιμη μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη από αντιοξειδωτικά και έτσι αποτελεί μια γρήγορη λύση για άμεση τόνωση. Τα αντιοξειδωτικά έχουν συνδεθεί με τη μείωση των σημαδιών της γήρανσης μειώνοντας τον κίνδυνο και για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες. Παράλληλα ενισχύεται η σεξουαλική ευχαρίστηση και στους δύο.

2 . Καρύδια

Αυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί περιέχουν σελήνιο, ένα θρεπτικό συστατικό που ήδη γνωρίζουμε ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη στους άνδρες. Στις γυναίκες το σελήνιο διεγείρει την παραγωγή των υγειών ωαρίων.

3 . Στρείδια

Αυτά τα απολαυστικά θαλασσινά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ουσία η οποία είναι γνωστή για την αύξηση της λίμπιντο, καθώς και για την παραγωγή σπέρματος. Για τους άνδρες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδιά, αυτό το πολύ γνωστό αφροδισιακό είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ανέβει η διάθεση και να αυξήσει τις πιθανότητες για γονιμοποίηση.

4 . Σέλερι

Αυτό το λαχανικό μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία της γυναίκας. Τρώγοντας σέλερι τακτικά εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σε ικανοποιητικά επίπεδα.

5 . Ακτινίδια

Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι βοηθάει την αύξηση τόσο της λίμπιντο όσο και της γονιμότητας. Τα ακτινίδια ή αλλιώς αυτά τα υπέροχα εξωτικά φρούτα, είναι γεμάτα με αυτήν την βιταμίνη και είναι ευλογία να υπάρχουν στο καλάθι των αγορών μας, μαζί με άλλα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες.

6 . Σπανάκι

Τα λαχανικά όπως το σπανάκι περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της γονιμότητας αλλά και στην ενίσχυση της λίμπιντό σας .

7. Φράουλες

Δεν είναι μυστικό ότι οι φράουλες είναι αφροδισιακές. Βοηθούν στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής στους άνδρες και στις γυναίκες. Όταν συμπληρώνονται με μαύρη σοκολάτα, γίνεται ένα υπέροχο κάλεσμα – λιχουδιά για εσάς και το σύντροφό σας. Οι φράουλες όχι μόνο ανεβάζουν την λίμπιντο αλλά κρατούν τη διάθεση σε ευχάριστα επίπεδα.

8. Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και φολικό οξύ και συμβάλλει στην καλή καρδιαγγειακή υγεία ρίχνοντας την αρτηριακή πίεση.  Επιπλέον οι βιταμίνες καθώς και άλλες ουσίες που περιέχει δημιουργούν στον οργανισμό μας νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την διαμόρφωση της ψυχολογικής μας διάθεσης και κατά συνέπεια για την αύξηση της σεξουαλικής μας επιθυμίας.

Διαβάστε ακόμη: 

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad

Do’s and Don’ts: Τι πρέπει να φοράτε για να κρύψετε την κυτταρίτιδα;