Πρωινό
Γιαούρτι με μέλι, ταχίνι, φρέσκα φρούτα, και βρώμη
Σνακ
Χυμός
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο με ρύζι και σαλάτα
Σνακ
Φρούτα/λαχανικά με ντιπ χούμους/ριζογκοφρέτες
Βραδινό
Σαλάτα κινόα και ένα βραστό αυγό
«Συνήθως όταν οι περισσότεροι φοιτητές φεύγουν απ’ τό σπίτι παίρνουν μερικά extra κιλά, καθώς προτιμούν να παραγγέλνουν απ’ έξω ή να τρώνε συνεχώς σνακς για να αποφύγουν το μαγείρεμα» μας είπε η Αμαλία Κωστοπούλου μέσα από το blog που διατηρεί στο site της μαμάς της Jenny.gr. Ωστόσο, όπως προσθέτει, για εκείνη ισχύει το αντίθετο και το διάστημα που βρίσκεται στην Αμερική διατηρείται καλύτερα απ’ ό,τι όταν είναι στην Ελλάδα και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει πειθαρχία. Με την bitter σοκολάτα, τα ανάλατα ποπ κορν, τις ριζογκοφρέτες, ή τα μπισκότα χωρίς γλουτένη, να βρίσκονται σταθερά στο καλάθι των αγορών της, διαβάστε παρακάτω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφήςπου ακολουθεί μία ημέρα.
InStyle Greece. Μέλος του Ομίλου Real.
© Copyright 2022 Real Group. All Rights Reserved.
Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα