Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι συχνά το πιο μπερδεμένο κομμάτι για πολλούς. Ακόμη και για εμάς που ασχολούμαστε επαγγελματικά με την ομορφιά, είναι δύσκολο να φιλτράρουμε όλες τις αντικρουόμενες απόψεις που κυκλοφορούν. Προσθέστε και τις συνεχώς νέες τάσεις και τα λανσαρίσματα προϊόντων, και είναι πολύ εύκολο να καταλήξετε σε μια ρουτίνα που είτε δεν λειτουργεί για εσάς είτε μπορεί να διαταράξει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος.
Ωστόσο, εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζετε τη σωστή σειρά εφαρμογής των καλλυντικών σας. Δεν έχει νόημα να έχετε ένα ράφι γεμάτο ορούς και κρέμες αν δεν τα χρησιμοποιείτε σωστά. Αν αλλάζετε συνεχώς προϊόντα, το δέρμα σας δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί και να αποκομίσει τα οφέλη των συστατικών. Έτσι μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης ενισχύει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού, την κύρια άμυνα του δέρματος απέναντι στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, τα παθογόνα και την απώλεια υγρασίας. (Δείτε εδώ ποια συστατικά δεν πρέπει να λείπουν από τη ρουτίνα σας).
Πρωινή ρουτίνα περιποίησης
1. Καθαρισμός
Ο καθαρισμός με ένα ήπιο προϊόν είναι το πρώτο βήμα. Αν δεν έχετε λιπαρό ή σμηγματορροϊκό δέρμα, μπορείτε να παραλείψετε τον πρωινό καθαρισμό, γιατί ενδέχεται να αφαιρέσει περιττά τη φυσική λιπαρότητα του δέρματος. Αν όμως έχετε πιο λιπαρή επιδερμίδα, προτιμήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς άρωμα και με ελάχιστα οξέα.
2. Τονωτική λοσιόν (Toner)
Δεν είναι απαραίτητο βήμα, αλλά μπορεί να βοηθήσει. Οι τονωτικές λοσιόν εξισορροπούν το pH του δέρματος μετά το πλύσιμο και προετοιμάζουν το πρόσωπο για τους ορούς. Για λιπαρές ή με τάση ακμής επιδερμίδες, προτιμήστε τόνερ με σαλικυλικό οξύ. Για ξηρές επιδερμίδες, μια τονωτική λοσιόν με ισχυρούς ενυδατικούς παράγοντες, όπως υαλουρονικό οξύ, θα προσφέρει έξτρα ενυδάτωση.
3. Οροί και ενεργά συστατικά
Οι οροί είναι ο πυρήνας της ρουτίνας σας, γιατί στοχεύουν στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Τους εφαρμόζετε πάντα από τον πιο λεπτόρρευστο στον πιο παχύρρευστο, αφήνοντας κάθε στρώση να απορροφηθεί πριν από την επόμενη. Το πρωί, χρησιμοποιείτε ιδανικά έναν ορό με βιταμίνη C για αντιοξειδωτική προστασία ή έναν ορό με υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση και ελαστικότητα. Αν χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών, την εφαρμόζετε πριν από την ενυδατική.
4. Ενυδατική κρέμα
Η ενυδατική σφραγίζει την υγρασία και τα πολύτιμα συστατικά των ορών στο εσωτερικό της επιδερμίδας σας. Για ξηρές επιδερμίδες, προτιμάτε πιο πλούσιες, κρεμώδεις υφές. Για λιπαρές ή μεικτές, επιλέξτε ένα πιο ελαφρύ, τζελ προϊόν.
5. Αντηλιακό (SPF)
Το τελευταίο και απαράβατο βήμα της πρωινής ρουτίνας. Το SPF είναι το πιο κρίσιμο βήμα για την πρόληψη της φωτογήρανσης και του οξειδωτικού στρες. Θέλουμε μια ευρέος φάσματος φόρμουλα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 ή 50, την οποία χρησιμοποιούμε καθημερινά, βρέξει-χιονίσει, κυριολεκτικά.
Βραδινή Ρουτίνα Περιποίησης
Γιατί η βραδινή ρουτίνα είναι πολύ σημαντική; Δείτε εδώ και ίσως αλλάξει η κοσμοθεωρία σας για το skincare.
1. Ντεμακιγιάζ
Αν φοράτε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό το βήμα είναι απολύτως απαραίτητο για να το απομακρύνετε πλήρως και να προλάβετε τυχόν φραγμένους πόρους ή σπυράκια. Ο βραδινός καθαρισμός είναι σημαντικός για την απομάκρυνση του μακιγιάζ, των ρύπων και της συσσώρευσης σμήγματος της ημέρας. Τα balms καθαρισμού ή τα έλαια καθαρισμού είναι ιδανικά για πιο “βαρύ” μακιγιάζ, όπως foundation ή ματ προϊόντα μεγάλης διάρκειας. Εναλλακτικά, ένα micellar νερό μπορεί να κάνει εξίσου καλά τη δουλειά.
2. Καθαριστικό
Αν φοράτε ελαφρύ μακιγιάζ (όπως skin tint ή αντηλιακό με χρώμα), ένα απαλό καθαριστικό ίσως αρκεί για την πλήρη απομάκρυνση των ρύπων. Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει καθόλου μακιγιάζ, μπορείτε να προχωρήσετε κατευθείαν σε αυτό το βήμα. Το ιδανικό καθαριστικό είναι εκείνο που ταιριάζει στον τύπο και τις ανάγκες σας. Αν ρωτάτε εμάς, ένα ήπιο αφρώδες καθαριστικό ή ένα γαλακτώδες μπαλμ είναι εξαιρετικές επιλογές για να απομακρύνουν τη λιπαρότητα και τη συσσώρευση της ημέρας, χωρίς να αφυδατώνουν το δέρμα.
3. Τονωτική Λοσιόν (Toner)
Όπως και στην πρωινή ρουτίνα, αυτό το βήμα δεν είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο. Το βράδυ, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε είτε για ήπια απολέπιση με οξέα, είτε για επιπλέον ενυδάτωση πριν εφαρμόσετε τους ορούς σας.
4. Οροί και ενεργά συστατικά
Εφαρμόζετε τα ενεργά συστατικά απευθείας σε καθαρό (ή τονωμένο) δέρμα για τη βέλτιστη απορρόφηση. Αυτό είναι το στάδιο όπου εφαρμόζετε τα δραστικά καλλυντικά σας. Ενώ το πρωί προτείνουμε συνήθως έναν αντιοξειδωτικό ορός (όπως η βιταμίνη C), το βράδυ μπορείτε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη, πεπτίδια ή άλλους στοχευμένους ορούς για την αντιμετώπιση ρυτίδων, δυσχρωμιών ή ανομοιομορφίας. Αν χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα ενεργά συστατικά, ξεκινάτε με εκείνο που καλύπτει την κύρια ανάγκη σας.
5. Η κρέμα νύχτας σύμφωνα με τις ανάγκες της επιδερμίδας
Τη νύχτα, το δέρμα ανανεώνεται φυσικά, γι’ αυτό είναι η ιδανική στιγμή για στοχευμένη φροντίδα. Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε ρυτίδες και χαλάρωση, προτιμήστε μια αντιρυτιδική κρέμα νύχτας με πεπτίδια ή ρετινόλη που ενισχύει το κολλαγόνο και χαρίζει σφριγηλότητα. Για ξηρές επιδερμίδες, οι πιο πλούσιες συνθέσεις με υαλουρονικό οξύ, ceramides ή φυσικά έλαια προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση και απαλότητα. Αντίθετα, οι λιπαρές ή μεικτές επιδερμίδες χρειάζονται ελαφριές gel υφές με νιασιναμίδη ή PHA οξέα, που ρυθμίζουν τη λιπαρότητα και εξισορροπούν την υφή του δέρματος.
Πάντως, αν υπάρχει ένα βασικό συμπέρασμα που προκύπτει από τις συζητήσεις με δερματολόγους και ειδικούς περιποίησης, είναι ότι η συνέπεια είναι το κλειδί. Ίσως ακούγεται βαρετό, αλλά το δέρμα αγαπά τη ρουτίνα. Η σταθερή χρήση των ίδιων προϊόντων, από το καθαριστικό μέχρι το αντηλιακό, μπορεί να μεταμορφώσει την επιδερμίδα σας.
