Fitness

Τελικά έχει σημασία το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά; Μία fitness guru αποδεικνύει πως όχι!

Χρύσα Δαρσακλή

Χρύσα Δαρσακλή

kayla itsines

Instagram: @kayla_itsines

Πόσες φορές έχετε ανέβει στη ζυγαριά και έχετε πάθει ένα μίνι εγκεφαλικό; Ή μάλλον πόσες φορές έχετε αποφύγει να ανεβείτε από φόβο για το τι θα δείτε να γράφει; Έχει συμβεί σε όλες μας έστω και μία φορά στη ζωή μας, ας το παραδεχτούμε. Η ζυγαριά και το νούμερο που δείχνει κατά καιρούς έχει τη δύναμη να ελέγξει τη διάθεση μας. Χάσαμε δύο κιλά; Νιώθουμε κούκλες και έτοιμες να κατακτήσουμε τον κόσμο. Πήραμε μερικά μετά τις γιορτές; Ώρα να κλειστούμε στο σπίτι και να κλάψουμε τη μοίρα μας, αγκαλιά με ένα κουβά παγωτό. Πρόκειται για έναν φαύλο κύκλο, που όχι μόνο δεν οδηγεί πουθενά, αλλά μας διαλύει και την αυτοπεποίθηση. Και ναι, φυσικά και μπορείτε να βάλετε ένα τέλος σε όλο αυτό!

Η απάντηση έρχεται από την fitness star, Kayla Itsines, μία γυμνάστρια από την Αυστραλία, με ελληνικές ρίζες, η οποία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο γυναίκες από όλο τον κόσμο βλέπουν το σώμα τους. Δημιουργώντας τους digital οδηγούς BBG (Bikini Body Guide), βοηθάει γυναίκες να αγαπήσουν τη γυμναστική και να αλλάξουν το σώμα τους μέσα από το να το κάνουν πιο δυνατό.

fit, mysweatlife

Instagram: @mysweatlife

Απόδειξη; Μία από τις κοπέλες που κάνουν το πρόγραμμα, η Kelsey Well​s (έχει το blog My Sweat Life), ανέβασε την συγκεκριμένη φωτογραφία, η οποία την δείχνει σε διάφορα στάδια του fitness ταξιδιού της. Μπορεί στην τελευταία φωτογραφία να είναι σχεδόν τα ίδια κιλά με την πρώτη (περίπου δύο κιλά διαφορά), όμως το σώμα της φαίνεται εντελώς διαφορετικό. Ο λόγος; Οι μύες ζυγίζουν πολύ περισσότερο από το λίπος, καταλαμβάνοντας ταυτόχρονα λιγότερο χώρο.

Με λίγα λόγια, έχουμε να σας πούμε αυτό: μην δίνετε σημασία στα νούμερα. Είτε είναι αυτό που δείχνει η ζυγαριά, είτε είναι το νούμερο του τζιν σας, τα νούμερα είναι απλά αριθμοί που δεν εκφράζουν εσάς σαν σύνολο. Προσέξτε το σώμα σας, τρώτε σωστά και κάντε γυμναστική και θα νιώθετε υπέροχα. Αν θέλετε να δοκιμάσετε και εσείς τους οδηγούς της Kayla, μπορείτε να το κάνετε από εδώ. Good luck!

Διαβάστε επίσης:

Να γιατί χρειάζεστε ένα μπλε eyeliner στη ζωή σας!

Σκασμένες φτέρνες το καλοκαίρι; Ποτέ ξανά!

Η makeup artist της Lancôme μας δείχνει πώς θα κάνουμε το τέλειο cat-eye μακιγιάζ με το πιο cool eyeliner που έχετε δει ποτέ!

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram

Χρύσα Δαρσακλή

ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ