Fitness

Πότε δεν είναι αργά: Οκτώ λόγοι για να ξεκινήσετε το γυμναστήριο τώρα

Ανθή Μιμηγιάννη

Ανθή Μιμηγιάννη

Instagram Αθηνά Οικονομάκου

Instagram Αθηνά Οικονομάκου

Μην απογοητεύεστε που το καλοκαίρι πλησιάζει. Η προετοιμασία για να κάνετε το κορμί των ονείρων σας μπορεί να ξεκινήσει και από αυτή τη Δευτέρα.  Να οκτώ καλοί λόγοι,εκτός από τον σημαντικότερο να χάσετε κιλά, για να τρέξετε ΑΜΕΣΩΣ στο πλησιέστερο γυμναστήριο.

Ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

 

 

Μειώνει σημαντικά τους πόνους πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως, γιατί ο εγκέφαλος παράγει τις ενδορφίνες –γνωστές ως ορμόνες της χαράς- και σας χαρίζει σούπερ διάθεση..

 

Αυξάνει τη θυροξίνη σας, την ορμόνη που παράγεται στο θυρεοειδή αδένα, η οποία φροντίζει ώστε ο μεταβολισμός σας να κινείται σε υψηλά επίπεδα, ενώ παράλληλα ανανεώνει την επιδερμίδα σας.

“Νους υγιής εν σώματι υγιεί”:Όσο κλισέ και αν ακούγεται είναι τεράστια αλήθεια. Για να είναι ο νους υγιής, θα πρέπει και το σώμα να είναι υγιές. Η διάθεσή σας και η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί και το βασικότερο; Θα είστε πιο αποδοτικές στην δουλειά. Η άσκηση επίσης όπως είναι γνωστό καταπολεμά την κατάθλιψη.

Θα αποκτήσετε πειθαρχία. Σε αντίθεση με τη γυμναστική στο σπίτι, στο γυμναστήριο είναι πιο δύσκολο να σταματήσετε μία άσκηση πριν από την ολοκλήρωσή της. Επιπλέον, θαυμάζοντας τα κορμιά άλλων ατόμων που έχουν φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα έχετε έξτρα κίνητρα για να πετύχετε και εσείς το αποτέλεσμα που θέλετε.

Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μπορεί να γίνει πολύ διασκεδαστικό. Ξεκινήστε με κάποιον φίλο/φίλη- που η καθημερινότητα δεν σας επιτρέπει να βρίσκεστε συχνά. Αν ο στόχος είναι κοινός με κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο όλα θα κυλήσουν πιο καλά. Η αίσθηση που θα νιώθετε γυρνώντας σπίτι θα σας κάνει να θέλετε να ξαναπάτε άμεσα.

Μπορεί να γνωρίσετε τον έρωτα. Ναι! Το γυμναστήριο είναι ένα από τα πιο κατάλληλα μέρη για να κάνετε γνωριμίες. Το πρόσωπο που σας ενδιαφέρει θα σας προσεγγίσει γι΄αυτό που είστε ενώ θα εκτιμήσει το γεγονός πως αγαπάτε τον εαυτό σας και τον προσέχετε.

Θα νιώθετε δυνατή. Κυριολεκτικά και μεταφορικά. Θα επαναπροσδιορίσετε τη ζωή σας θα μπορείτε πιο εύκολα να κόψετε κακές συνήθειες όπως το τσιγάρο, θα θέσετε νέους στόχους και κάτι πολύ σημαντικό; Αν ακολουθήσετε όλα τα παραπάνω, το καλοκαίρι θα έχετε το σώμα των ονείρων σας.

Διαβάστε ακόμη: 

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram

Ανθή Μιμηγιάννη

ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ