Διατροφή

Και όμως το λίπος κάνει (και) καλό και ξέρουμε εφτά λόγους που το αποδεικνύουν

Ιωάννης Τσιούλης

avocado homepage image 600 X 600

Πολλές φορές οι δίαιτες μας κάνουν εμμονικούς με το να ξεφορτωθούμε το λίπος από το σώμα μας και μας οδηγούν σε ακραίες επιλογές που πρακτικά σημαίνει ότι αποβάλουμε λανθασμένα κάθε είδους λίπος από τη ζωή μας. Τα καλά λίπη που βρίσκουμε σε τροφές όπως το avocado, τα ψάρια (ειδικά ο σολομός), το ελαιόλαδο και τα αμύγδαλα είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας και ακριβώς από κάτω θα σας παραθέσουμε τους εφτά λόγους που αποδεικνύουν όσα λέμε. Το καλό λίπος το χρειάζεστε και να μην το φοβάστε, ακόμα και αν δεν βοηθά στο να αποκτήσετε τη σιλουέτα των μοντέλων που βλέπετε στα περιοδικά. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να έχετε έντονες καμπύλες, τουναντίον είναι όμορφο και υγιές. Να λοιπόν γιατί χρειαζόμαστε στη ζωή μας το λίπος:

1. Μας δίνει ενέργεια στην καθημερινότητά μας.

2. Προστατεύει όργανα ζωτική σημασίας όπως τα νεφρά και συκώτι από τραυματισμούς.

3. Βοηθά τις ορμόνες μας, καθώς η μεγάλη έλλειψη αυτού σχετίζεται με υπογονιμότητα και έλλειψη σεξουαλικής ορμής.

4. Μας κρατά ζεστούς καθώς το υπόστρωμα λίπους μας προστατεύει στις χαμηλές θερμοκρασίες.

5. Είναι γεμάτο βιταμίνες όπως A, D, E, K και αντιοξειδωτικά.

6. Είναι απαραίτητο για την υγεία του εγκεφάλου.

7. Βοήθα στη γρηγορότερη επούλωση των τραυμάτων.

Διαβάστε ακόμα:

Αυτή η τάση είναι ό,τι πιο σέξι μπορείτε να φορέσετε

Poodle hair, don’t care: Γιατί αυτό το χτένισμα της Μαίρης Συνατσάκη δεν ήταν από τα αγαπημένα μας

Δέσποινα Βανδή VS Τζένη Θεωνά: Ποια νικάει στην μάχη των πλεξίδων;

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram

 

Ιωάννης Τσιούλης