Η Jennifer Aniston ανακηρύχθηκε η ωραιότερη γυναίκα της χρονιάς από το αμερικάνικο περιοδικό People και αποκάλυψε όλα τα μυστικά της ομορφιάς, της σιλουέτας και της λάμψης της. Το μυστικό περιποίησης των μαλλιών της «Εκτός από το να πίνω νερό και να κοιμάμαι καλά, που είναι για μένα τα μεγαλύτερα μυστικά ομορφιάς, έχω ένα άλλο σύμμαχο για τα μαλλιά μου: Τα Living Proof, η σειρά προϊόντων (σ.σ. της οποίας είναι συνιδιοκτήτρια), που είναι πραγματικά εξαιρετική για τα μαλλιά. Επίσης, είμαι εθισμένη στο ξηρό σαμπουάν, γιατί δεν είναι καλό να λούζεις τα μαλλιά σου καθημερινά. Εγώ λούζομαι κάθε δυο-τρεις μέρες. Τα συμπληρώματα διατροφής που παίρνει καθημερινά «Έχω μια τσάντα με βιταμίνες και παίρνω τρεις φορές την ημέρα. Ένα συμπλήρωμα για γερά μαλλιά και νύχια, ω-3, βιταμίνη C» Τα τρικ ομορφιάς που έχει μάθει από τους συνεργάτες της που επιμελούνται την εικόνα της «Μου έχουν μάθει όλα όσα ξέρω! Ό,τι και να έκανα πριν ήταν λίγο ατυχές. Τώρα ξέρω πώς να κάνω το σωστό contouring στο πρόσωπό μου. Ξέρω πώς να φτιάχνω τα μαλλιά μου. Στα 20 το πρόσωπό μου ήταν σχεδόν ολοστρόγγυλο. Χρειαζόμουν πραγματικά contouring για να δημιουργηθούν γωνίες. Τώρα που μεγαλώνω, βέβαια, εύχομαι να είχα ακόμα αυτό το στρογγυλό πρόσωπο» Τι τρώει η Jennifer σε μια μέρα Να τι κάνει για να έχει ένα από τα πιο αξιοζήλευτα κορμιά στο Χόλιγουντ Ζεστό νερό με λεμόνι “Είναι ό,τι καλύτερο για να ξεκινήσεις τη μέρα σου” Καφές “Με γάλα χαμηλών λιπαρών και στέβια” Σέικ πρωτεΐνης “Βάζω μέσα μπανάνες, berries, μια σκόνη λαχανικών, πεπτίδιο κολλαγόνου, σκόνη κακάο, υγρή στέβια και γάλα αμυγδάλου με γεύση σοκολάτα” Καλά βρασμένα αυγά “Είναι το σνακ που προτιμώ λίγες ώρες μετά το σέικ πρωτεΐνης” Σοταρισμένος τόνος “Τον συνδυάζω με αγγούρι και σαλάτα από φακές με λίγο ελαιόλαδο” Στικ τυριού “Είναι ένα σνακ που αγαπώ, αν πεινάσω ενδιάμεσα” Ψητό κοτόπουλο «Eίναι από τα πιο συνηθισμένα μου γεύματα. Συνήθως το συνοδεύω με σοταρισμένα κολοκύθια και πέστο. Ο Justin φτιάχνει και καρμπονάρα μια φορά στις δεκαπέντε μέρες!» Νερό «Πίνω πολύ όλη μέρα και έχω πάντα και πράσινο τσάι μέντας με στέβια έτοιμο στο ψυγείο» Η προπόνηση της Jennifer «Τρεις φορές την εβδομάδα κάνω spin yoga μαθήματα. Δηλαδή 25-30 λεπτά spinning και στη συνέχεια 30-40 γιόγκα. Άλλες τρεις φορές την εβδομάδα κάνω ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματός μου ή απλά αερόβια άσκηση στο σπίτι. Συνήθως συνδυάζω 15 λεπτά στατικό ποδήλατο, 15 λεπτά διάδρομο και 15 λεπτά στο ελλειπτικό μηχάνημα» λέει. Δεν ισχύει πως κάνει διπλές προπονήσεις την ημέρα. Όπως ομολογεί, πολλές φορές γυμνάζεται μαζί με το σύντροφό της ή μια φίλη της, καθώς αυτό της δίνει έξτρα κίνητρο και κάνει την άσκηση πιο διασκεδαστική. Τα γραμμωμένα και σφιχτά χέρια της τα οφείλει στη γιόγκα –ειδικά στις στηρίξεις που σε προκαλούν να σηκώσεις όλο το βάρος του σώματός σου. Ουσιαστικά απέκτησε μεγάλη πειθαρχία με την άσκηση και τη διατροφή της μετά το λύκειο, όταν ένας ατζέντης τής είπε πως δεν έκανε για ένα ρόλο επειδή ήταν γεματούλα. «Μέχρι τότε η διατροφή μου ήταν φριχτή. Μιλκ σέικ και τηγανητές πατάτες» λέει. Διαβάστε όλη τη συνέντευξη στο People, που κυκλοφορεί αυτό το Σάββατο, μαζί με το Πρώτο Θέμα. Πηγή: Peoplegreece.com]]>