Στη μακρινή Αυστραλία ζει μια personal trainer η οποία έκανε μια ξεχωριστή αποκάλυψη.

Αποκάλυψε ποια είναι η καθημερινή διατροφή της για να νιώθει χορτάτη, ακολουθώντας μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Μάλιστα αναφέρθηκε και στους 6 κανόνες που θα έπρεπε να ακολουθεί όποιος θα ήθελε να αποκτήσει τη δική της, πραγματικά αξιοζήλευτη σιλουέτα.

Η Rachel Dillon, personal trainer Quinsland δεν ακολουθεί το όλα ή τίποτα για την υγεία της. Είναι πεπεισμένη πως οι αγώνες αυτοί δεν φέρνουν κανένα αποτέλεσμα.

Ελάτε να δούμε τους έξι κανόνες που ακολουθεί για να είμαστε υγιείς και fit!

1. Απολαύστε όλα τα φαγητά με μέτρο
2. Απολαύστε μια ποικιλία από στυλ προπόνησης/κίνησης
3. Έχετε περισσότερες μέρες ξεκούρασης
4. Κάντε λιγότερες ασκήσεις cardio
5. Αγκαλιάστε το σώμα σας
6. Αγαπήστε τη δύναμή σας

Το πριν και μετά στο σώμα της, τα μυστικά κλειδιά για να πετύχετε, αλλά και τη σημασία των λαχανικών στη διατροφή μας θα βρείτε στο oloygeia.gr