Οι σχέσεις από απόσταση δεν είναι πάντα εύκολες. Σύμφωνα με την Alyssa Casimiro, πιστοποιημένη κοινωνική λειτουργό και κλινική ειδικό, η φυσική απόσταση σε ένα ζευγάρι μπορεί να προκαλέσει έλλειψη οικειότητας ανάμεσα στους συντρόφους, τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο, όπως εξηγεί στο Mind Body Green. Τα ζευγάρια από απόσταση μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην επικοινωνία, σύμφωνα με την ειδικό.

Για την Annalyse Lucero, πιστοποιημένη θεραπεύτρια ζευγαριών και οικογενειών, η ζήλια μπορεί επίσης να παρεισφρήσει σε σχέσεις από απόσταση (όπως συμβαίνει σε κάθε τύπο σχέσης).

Οι σχέσεις από απόσταση έχουν επίσης την τάση να δοκιμάζονται όταν οι στόχοι για το μέλλον αλλάζουν για έναν από τους συντρόφους. Ένα εύρημα που παρατήρησε η Annalyse Lucero μέσα από την εμπειρία της με ζευγάρια, υπογραμμίζοντας ότι «οι δυσκολίες προκύπτουν όταν αλλάζουν οι στόχοι ζωής, όταν ένας από τους δύο θέλει να προχωρήσει με παιδιά ή γάμο, ή όταν αλλάζουν οι ευθύνες μέσα στη δυναμική τους». «Αυτό ισχύει και για προσωρινές αλλαγές, όπως μια ασθένεια ή μεγάλα γεγονότα προς γιορτή», πρόσθεσε.

Όμως, υπάρχουν στρατηγικές για να λειτουργήσει μια σχέση από απόσταση, καθώς, σύμφωνα με τους θεραπευτές, όλα εξαρτώνται από την επικοινωνία, την εμπιστοσύνη και τη κοινή οπτική. Οι δύο ειδικοί αποκάλυψαν επτά συμβουλές για να μετατρέψετε τα χιλιόμετρα σε σύμμαχους και να ζήσετε μια ικανοποιητική σχέση παρά την απόσταση.

Συμβουλές για να λειτουργήσει μια σχέση από απόσταση

Ξέρετε γιατί αξίζει τον κόπο η προσπάθεια

Πριν ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να δώσετε νόημα σε αυτήν την προσπάθεια. Όπως εξηγεί η θεραπεύτρια Annalyse Lucero, «το να είσαι σε σχέση είναι μια επιλογή». Από την πλευρά της, η Alyssa Casimiro συμβουλεύει να είστε προσεκτικοί στη δύναμη του συναισθηματικού δεσμού που υπάρχει με τον/τη σύντροφό σας, προσθέτοντας ότι «αν και οι δύο είστε πρόθυμοι να εργαστείτε για τη σχέση σας, να διατηρήσετε την επικοινωνία και να μοιραστείτε τους στόχους σας για τη σχέση, αυτό δείχνει ότι η σχέση σας αξίζει να διατηρηθεί».

Η επικοινωνία είναι απαραίτητη

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας. Το να μιλάτε ανοιχτά και τακτικά για τις συναισθηματικές, σωματικές και επικοινωνιακές σας ανάγκες μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και την οικειότητα, σύμφωνα με την Alyssa Casimiro. Είτε μέσω μηνυμάτων, τηλεφωνικών κλήσεων ή μικρών χειρονομιών στα κοινωνικά δίκτυα, είναι κρίσιμο να βρείτε έναν ρυθμό που να ταιριάζει και στους δύο. Το σημαντικό είναι να μιλάτε τακτικά και να προσαρμόζετε ανάλογα με τα ωράρια και τις ζώνες ώρας, εξηγεί η Alyssa Casimiro.

Θέστε σαφή όρια από την αρχή

Για να αποφύγετε παρεξηγήσεις, είναι καλύτερο να καθορίσετε μαζί τους κανόνες της σχέσης. «Είναι απαραίτητο για τα ζευγάρια από απόσταση να είναι σαφή σχετικά με τα όρια και τις προσδοκίες στη σχέση», αναφέρει η Annalyse Lucero. Τα όρια αυτά «είναι μοναδικά για κάθε ζευγάρι». «Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση εάν το ζευγάρι τα θέτει μαζί», προσθέτει η ειδικός. Η Alyssa Casimiro υποστηρίζει επίσης ότι αυτές οι συζητήσεις πρέπει να συνεχίζονται, καθώς οι ανάγκες μπορεί να αλλάζουν με τον χρόνο.

Προγραμματίστε εικονικά ραντεβού

«Οι ειδικές στιγμές που μοιράζεστε συνήθως από κοντά μπορεί να προκαλέσουν πολύ πόνο αν χάσετε συχνά τη ζωή του άλλου», επισημαίνει η Annalyse Lucero. Ένα δείπνο μέσω βιντεοκλήσης, μια ταινία που παρακολουθείτε ταυτόχρονα ή ένα παιχνίδι online μπορούν να σας βοηθήσουν να αναδημιουργήσετε τη σύνδεση της καθημερινότητας και να αποφύγετε το αίσθημα ότι «χάνετε τη ζωή του άλλου». Αυτά τα τακτικά ραντεβού θυμίζουν ότι μια σχέση θρέφεται από τις κοινές εμπειρίες και βοηθούν στην άμβλυνση συναισθημάτων απογοήτευσης και εκνευρισμού.

Σχεδιάστε πραγματικές συναντήσεις

Αν και τα εικονικά ραντεβού επιτρέπουν να μοιραστείτε στιγμές, τίποτα δεν αντικαθιστά τις πραγματικές συναντήσεις. Ο προγραμματισμός αμοιβαίων επισκέψεων, ακόμη και σποραδικών, διατηρεί τη φλόγα της σχέσης και δημιουργεί μια όμορφη δυναμική προσμονής και επανασυνδέσεων. Δεν υπάρχει ιδανική συχνότητα, όλα εξαρτώνται από το ζευγάρι, τους πόρους και τη διαθεσιμότητά του.

Μην αποφεύγετε τις συγκρούσεις

Ζήλια, έλλειψη επικοινωνίας, παραβίαση ορίων, ανικανοποίητες ανάγκες ή προσδοκίες, απογοήτευση από τις περιστάσεις… Σε μια σχέση από απόσταση, οι λόγοι για συγκρούσεις είναι πολλοί. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να αποφύγετε τις εντάσεις για να μην επιβαρύνετε την απόσταση, η Alyssa Casimiro λέει ότι «είναι προτιμότερο να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις από την αρχή», προσθέτοντας ότι «διατηρώντας την εμπιστοσύνη και τη διαφάνεια, μπορείτε να ενισχύσετε την ασφάλεια στη σχέση».

Συζητήστε τους κοινούς στόχους για το μέλλον

Πόσο θα διαρκέσει η απόσταση; Πού βλέπετε τον εαυτό σας σε πέντε χρόνια; Θέλετε να φτιάξετε οικογένεια, να μετακομίσετε, να παντρευτείτε; Αυτές οι συζητήσεις, αν και μερικές φορές άβολες, είναι απαραίτητες για να προγραμματίσετε μαζί το μέλλον και να αποφύγετε να χαθείτε, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Αν και οι δυσκολίες στις σχέσεις από απόσταση εμφανίζονται όταν αλλάζουν οι στόχοι ζωής, σύμφωνα με την Annalyse Lucero, δεν είναι ανυπέρβλητες εφόσον οι δύο σύντροφοι είναι ανοιχτοί στην επικοινωνία για το μέλλον και το πώς θα προσαρμοστεί η ζωή τους στις αλλαγές.

«Το μέλλον των σχέσεων από απόσταση μπορεί επίσης να είναι αβέβαιο», προσθέτει η Alyssa Casimiro, συνεχίζοντας: «Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε τακτικές συζητήσεις για τους μακροπρόθεσμους στόχους της σχέσης και για το πώς θα συνεργαστείτε για να τους επιτύχετε».