Δεν είναι μόνο το σώμα που χρειάζεται ξεκούραση το καλοκαίρι. Είναι και το μυαλό. Και ίσως αυτό το βιβλίο να γίνει η καλύτερη αφορμή για ένα πραγματικό restart.
Οι διακοπές έχουν κάτι λυτρωτικό. Για λίγες ημέρες αφήνουμε πίσω τα deadlines, τις υποχρεώσεις και τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Είναι όμως και η ιδανική στιγμή για να κάνουμε μια παύση και να αναρωτηθούμε πόσο από το άγχος που κουβαλάμε είναι πραγματικά δικό μας.
Αυτό ακριβώς επιχειρεί να φωτίσει η ψυχολόγος Έλενα Σολταρίδου μέσα από το νέο της βιβλίο «Ποιος αξίζει το άγχος μου; – 45 τρόποι να σταματήσεις να ζεις για τους άλλους», που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Key Books.
Γιατί πολλές φορές το άγχος δεν γεννιέται από όσα μας συμβαίνουν, αλλά από όσα πιστεύουμε ότι οφείλουμε να κάνουμε για τους άλλους. Ανησυχούμε για καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, αναλαμβάνουμε ευθύνες που δεν μας ανήκουν και ξοδεύουμε πολύτιμη ενέργεια προσπαθώντας να ικανοποιήσουμε τις προσδοκίες όλων.
Η συγγραφέας δεν προτείνει να γίνουμε αδιάφοροι ή εγωκεντρικοί. Αντίθετα, μας καλεί να ξεχωρίσουμε τι μας αφορά πραγματικά και τι κουβαλάμε από συνήθεια, φόβο ή ανάγκη για αποδοχή.
Μέσα από 45 σύντομα και πρακτικά κεφάλαια, ο αναγνώστης καλείται να αναγνωρίσει τα μοτίβα που τροφοδοτούν το άγχος του, να βάλει πιο υγιή όρια στις σχέσεις του και να δώσει περισσότερο χώρο στις δικές του ανάγκες, χωρίς ενοχές.
Δεν είναι τυχαίο ότι το συγκεκριμένο βιβλίο μοιάζει ιδανικό για το καλοκαίρι. Μακριά από την πίεση της καθημερινότητας, οι διακοπές προσφέρουν τον απαραίτητο χρόνο για σκέψη και αναθεώρηση. Ίσως, τελικά, το πιο σημαντικό ταξίδι που θα κάνουμε φέτος να μην είναι σε κάποιο νησί ή σε μια ξένη χώρα, αλλά προς μια πιο ήρεμη εκδοχή του εαυτού μας.
Ποια είναι η Έλενα Σολταρίδου
Η Έλενα Σολταρίδου είναι ψυχολόγος, υποψήφια διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με αντικείμενο τη διαχείριση του άγχους και ειδικεύεται στη Γνωσιακή και Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Διδάσκει στο New York College και στο Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, ενώ συνεργάζεται με εταιρείες σε θέματα εκπαίδευσης και ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού. Το «Ποιος αξίζει το άγχος μου;» είναι το τέταρτο βιβλίο της, μετά τα «Αλλάζοντας εμένα», «100 συμβουλές αυτο-εξέλιξης – 100 μαθήματα αυτογνωσίας» και το παιδικό βιβλίο «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για τον θυμό», το οποίο ήταν υποψήφιο για τα Κρατικά Βραβεία Παιδικού Βιβλίου.
