Το γνωρίζουμε. Η αναζήτηση των ιδανικών συστατικών για την επιδερμίδα μας δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Είναι μια συνεχής πρόκληση. Ακούμε συνεχώς για νέους θαυματουργούς συνδυασμούς, καινοτομικά στοιχεία που αντιστρέφουν τη γήρανση, φωτίζουν την όψη μας, μειώνουν τις ατέλειες κλπ. Ωστόσο υπάρχουν δυο σταθερές αξίες στο skincare που (ελπίζω ότι) όλοι τις γνωρίζουμε. Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε.
Είναι δύο από τα πιο δημοφιλή και ισχυρά αντιοξειδωτικά που αγαπάμε (και εμείς και ο δερματολόγος μας) και που εμπλουτίζουν πολλές καλλυντικές συνθέσεις. Και τα δύο προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την επιδερμίδα, αλλά διαφέρουν ως προς τις ιδιότητες και τις λειτουργίες τους.
Βιταμίνη C: Ο φωτεινός σύμμαχος της επιδερμίδας
Έχουν γίνει άπειρες μελέτες, έχουν γραφτεί πολλά άρθρα. Είναι εξακριβωμένο. Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα. Η ικανότητά της να τη φωτίζει και να μειώνει τις δυσχρωμίες την καθιστά ιδανική για όσους αναζητούν μια πιο ομοιόμορφη και λαμπερή όψη. Επιπλέον, η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη σύσφιξη και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Ένας ορός με βιταμίνη C είναι ό,τι πιο ευεργετικό για την επιδερμίδα, μετά τον πρωϊνό καθαρισμό, αφού αυξάνει την άμυνά της απέναντι στη φωτογήρανση και πολλαπλασιάζει τη δράση του αντηλιακού.
Ωστόσο, η βιταμίνη C μπορεί να είναι ερεθιστική για το ευαίσθητο δέρμα. Για αυτό, είναι σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα με σταθεροποιημένη βιταμίνη C και να ξεκινάτε με χαμηλές συγκεντρώσεις, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα. Επίσης δεν είναι συμβατή με άλλα ενεργά και σημαντικά συστατικά όπως η ρετινόλη ή τα ΑΗΑ. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή.
Βιταμίνη E: Η ενυδατική ασπίδα της επιδερμίδας
Η βιταμίνη Ε, ή τοκοφερόλη, αποτελεί ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό με πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα. Η κύρια λειτουργία της είναι η ενίσχυση του δερματικού φραγμού, καθιστώντας την ιδανική για την αντιμετώπιση της ξηρότητας και της ευαισθησίας. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Ε:
- Ενυδατώνει: Δεσμεύει την υγρασία στο δέρμα, αποτρέποντας την ξηρότητα και την αφυδάτωση.
- Προστατεύει: Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία και οι περιβαλλοντικοί ρύποι.
- Ενισχύει τον δερματικό φραγμό: Δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στην επιδερμίδα, εμποδίζοντας την απώλεια υγρασίας και την εισχώρηση ερεθιστικών παραγόντων στο εσωτερικό της.
- Έχει αντιφλεγμονώδη δράση: Καταπραΰνει τους ερεθισμούς, μειώνει την ερυθρότητα και συμβάλλει στην επούλωση μικροτραυματισμών.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα ήπιο και καλά ανεκτό συστατικό, κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένων και των ευαίσθητων. Η λιποδιαλυτότητά της επιτρέπει την αποτελεσματική απορρόφησή της από την επιδερμίδα, ενώ η αντιοξειδωτική της δράση συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούν οι εξωτερικοί παράγοντες όπως ο ήλιος και η περιβαλλοντική μόλυνση.
Η τακτική χρήση προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Ε μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υφής και της ελαστικότητας της επιδερμίδας, χαρίζοντάς της μια πιο λεία και λαμπερή όψη. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε ενισχύει την αποτελεσματικότητα άλλων αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη C, όταν τη χρησιμοποιούμε συνδυαστικά.
Συνδυασμός βιταμίνης C και E: Η απόλυτη αντιοξειδωτική δύναμη
Οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιείτε τη βιταμίνη C και την E μαζί, γιατί ο συνδυασμός τους προσφέρει ανώτερη αντιοξειδωτική προστασία. Αν το κάνετε ήδη, συγχαρητήρια! Μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός 15% βιταμίνης C με 1% βιταμίνης E ενισχύει την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού και προστατεύει ακόμα καλύτερα την επιδερμίδα από τις βλάβες της UV ακτινοβολίας. Επίσης εξαιρετικά είναι τα καλλυντικά που περιέχουν σταθεροποιημένες μορφές βιταμίνης C και E, καθώς και άλλα αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως ρεσβερατρόλη και φερουλικό οξύ.
Ποια βιταμίνη είναι καλύτερη για εσάς;
Ποια βιταμίνη να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες και τον τύπο της επιδερμίδας σας.
- Αν έχετε δυσχρωμίες, θαμπή όψη ή σημάδια γήρανσης, η βιταμίνη C είναι ιδανική για εσάς.
- Αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, η βιταμίνη E είναι η καλύτερη επιλογή.
- Αν θέλετε όλα τα παραπάνω και τη μέγιστη αντιοξειδωτική προστασία, χρησιμοποιήστε και τις δύο βιταμίνες.
Συμβουλές για τη χρήση βιταμίνης C και E
- Ξεκινάτε με χαμηλές συγκεντρώσεις και αυξάνετε σταδιακά την ποσότητα.
- Εφαρμόζετε τα προϊόντα σε καθαρή και στεγνή επιδερμίδα, ιδανικά το πρωί μετά τον καθαρισμό.
- Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά, καθώς η βιταμίνη C μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.
