Άλλοι το θυμούνται μόνο στις διακοπές, άλλοι πιστεύουν ότι το foundation με SPF αρκεί, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που το εφαρμόζουν μία φορά το πρωί και θεωρούν ότι έχουν κάλυψη όλη την ημέρα.
Η καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία δεν αφορά μόνο την αποφυγή του ηλιακού εγκαύματος. Οι ακτίνες UV επιταχύνουν τη φωτογήρανση, προκαλούν δυσχρωμίες και αυξάνουν τις πιθανότητες να υπονομεύσουν μακροπρόθεσμα την υγεία της επιδερμίδας. Αν αναγνωρίσετε κάποια από τις παρακάτω συνήθειες, ίσως ήρθε η στιγμή να τις αλλάξετε.
#1 Φοράτε αντηλιακό μόνο όταν πηγαίνετε στην παραλία
Το αντηλιακό δεν είναι προϊόν αποκλειστικά για τις καλοκαιρινές διακοπές. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι αναπόφευκτη, είτε περπατάτε είτε οδηγείτε είτε ακόμα δίπλα σε ένα παράθυρο. Οι ακτίνες UVA, που προκαλούν φωτογήρανση, δρουν όλο τον χρόνο διαπερνώντας ακόμη και το γυαλί. Γι’ αυτό, η εφαρμογή SPF στις περιοχές που “βλέπει” ο ήλιος πρέπει να αποτελεί το τελευταίο βήμα της πρωινής περιποίησης, κάθε μέρα, όλο τον χρόνο.
#2 Επιλέγετε το υψηλότερο SPF για καλύτερη κάλυψη
Ένα υψηλότερο SPF δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ξεχάσετε το αντηλιακό για τις επόμενες ώρες. Η διαφορά στην προστασία μεταξύ SPF 30 και SPF 50 είναι μικρότερη απ’ όσο πιστεύουν οι περισσότεροι. Αυτό που κάνει πραγματικά τη διαφορά είναι η σωστή εφαρμογή και η επανάληψή της κάθε δύο ώρες στους εξωτερικούς χώρους ή μετά από κολύμπι και έντονη εφίδρωση.
Με απλά λόγια, ένα SPF 30 που εφαρμόζουμε σωστά είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από ένα SPF 50 που απλώνουμε βιαστικά μία μόνο φορά.
#3 Χρησιμοποιείτε πολύ μικρή ποσότητα
Ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό δεν μπορεί να προσφέρει την προστασία που αναγράφει στη συσκευασία, αν δεν εφαρμόσουμε τη σωστή ποσότητα. Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν λιγότερο από το μισό της απαιτούμενης ποσότητας, μειώνοντας σημαντικά την αποτελεσματικότητά του.
Για το πρόσωπο και τον λαιμό, ένας πρακτικός οδηγός είναι ο γνωστός κανόνας με τις δύο γραμμές προϊόντος πάνω στον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο. Αντίστοιχα, το σώμα θέλει αρκετά μεγαλύτερη ποσότητα, ειδικά όταν φοράτε μαγιό.
#4 Ποντάρετε αποκλειστικά στο makeup με SPF
Foundation, BB cream ή ενυδατική με δείκτη προστασίας προσφέρουν μια μικρή επιπλέον άμυνα. Όμως δεν αντικαθιστούν ένα αντηλιακό. Ο λόγος είναι απλός: η ποσότητα makeup που χρησιμοποιούμε καθημερινά δεν επαρκεί για να επιτύχει την αναγραφόμενη προστασία.
Η σωστή σειρά εφαρμογής παραμένει ίδια: περιποίηση, αντηλιακό και στη συνέχεια το μακιγιάζ. Έτσι δημιουργείτε μια ολοκληρωμένη ασπίδα απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία.
#5 Δεν αφαιρείτε σωστά το αντηλιακό στο τέλος της ημέρας
Η προστασία από τον ήλιο δεν τελειώνει με την εφαρμογή του προϊόντος, αλλά με τη σωστή αφαίρεσή του το βράδυ. Τα αντηλιακά, ιδιαίτερα όσα είναι ανθεκτικά στο νερό, παραμένουν σταθερά πάνω στην επιδερμίδα. Αν δεν τα απομακρύνετε αποτελεσματικά, αναμειγνύονται με σμήγμα, ιδρώτα και ρύπους, αφήνοντας κατάλοιπα. Αποτέλεσμα; Θαμπή όψη και / ή φραγμένοι πόροι.
Ένα cleansing oil, shower oil ή oil-gel καθαρισμού διαλύει αποτελεσματικά τα φίλτρα του αντηλιακού και τους λιποδιαλυτούς ρύπους, χωρίς να διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό ή να προκαλεί αίσθηση ξηρότητας.
Βάζετε αντηλιακό κάθε μέρα κι όμως εμφανίζονται πανάδες; Δείτε αν κάνετε αυτό το συχνό λάθος
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ίσως η πιο απλή αλλά και η πιο ουσιαστική επένδυση για την επιδερμίδα σας. Δεν χρειάζεται να κυνηγάτε το υψηλότερο SPF ούτε να γεμίζετε το νεσεσέρ σας με δεκάδες προϊόντα. Αρκεί να το εφαρμόζετε σωστά, στην κατάλληλη ποσότητα, να το ανανεώνετε όταν πρέπει και να το απομακρύνετε αποτελεσματικά στο τέλος της ημέρας. Αυτές οι μικρές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά τόσο στην εμφάνιση όσο και στη μακροχρόνια υγεία του δέρματος.
