Είναι φυσικό να θέλουμε μια νέα αρχή όταν μπαίνει ο Ιανουάριος, σωστά; Συνήθως όμως μια που βάζουμε νέους στόχους μια που τους εγκαταλείπουμε. Αλλά η βελτίωση της περιποίησης της επιδερμίδας δεν θα πρέπει να μοιάζει με κάτι ακατόρθωτο το 2025. Μικρές αλλαγές μπορούν συχνά να κάνουν τεράστια διαφορά, χωρίς να ξοδέψουμε μια περιουσία. Ποιες είναι αυτές; Δείτε παρακάτω τα skincare resolutions που αξίζει να υιοθετήσουμε το 2025. (Είναι εύκολα, γι’ αυτό και είναι πιθανό να τα πετύχουμε).
#1 Η περιποίηση της επιδερμίδας δεν αφορά μόνο το πρόσωπο
Οι ειδικοί συμφωνούν: Όλες οι ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να αφορούν το δέρμα, και δεν μιλάμε μόνο για το πρόσωπο. Συχνά παραμελούμε τον λαιμό, το άνω μέρος του στήθους και τα χέρια. Αλλά αυτές οι περιοχές χρειάζονται εξίσου μεγάλη προσοχή όπως και το πρόσωπο. Εξάλλου το δέρμα στο ντεκολτέ και τον λαιμό είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στις επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και του καιρού. Ακόμα όμως και η στάση του σώματος τα επηρεάζει, δείτε για παράδειγμα το tech neck. Δε χρειάζεται να αγοράσετε μια συγκεκριμένη κρέμα για το ντεκολτέ. Το να εφαρμόζετε την κλασική ενυδατική σας κρέμα μέχρι τον λαιμό και το στήθος μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Ωστόσο, υπάρχουν κανόνες. Επειδή ακριβώς η επιδερμίδα σε εκείνες τις περιοχές είναι ευάλωτη, αποφεύγουμε τα οξέα και τις ‘σκληρές’ συνθέσεις. Αντί αυτών, λέμε ‘ναι’ στις κρέμες με ενισχυτικά πεπτίδια, ενυδατικό υαλουρονικό οξύ και, φυσικά, στο αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
#2 Αναζητάμε ενυδατικές κρέμες με συστατικά-υπερήρωες
Από την ενυδατική νιασιναμίδη έως τα κεραμίδια, το 2024 μας σύστησε μια πληθώρα δημοφιλών συστατικών περιποίησης της επιδερμίδας. Στη νέα χρονιά, οι αυξητικοί παράγοντες (γνωστοί και ως GF) και τα πεπτίδια είναι δύο συστατικά που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε.
Οι αυξητικοί παράγοντες είναι τύποι πρωτεϊνών που αυξάνουν την ενυδάτωση της επιδερμίδας και διεγείρουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Ξεχωρίζουν επίσης για την ικανότητά τους να ενισχύουν και να υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Στη συνέχεια έχουμε τα πεπτίδια. Αυτά είναι επίσης πρωτεΐνες που ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος και διατηρούν απαλή και λεία την επιδερμίδα που τείνει να είναι ξηρή.
#3 Κατανοούμε πώς λειτουργούν οι μάσκες LED
Οι μάσκες προσώπου LED θεωρούνται η απλή (αν και ακριβή) λύση για πιο σφριγηλό και λείο δέρμα. Το 2025, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς λειτουργούν οι μάσκες LED εάν θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη τους. Οι μάσκες LED συνδυάζουν κόκκινο, υπέρυθρο και μπλε φως σε διαφορετικά μήκη κύματος για να αναζωογονήσουν το δέρμα.
Το κόκκινο φως, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ακμή μειώνοντας τις φλεγμονές, εξουδετερώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και στοχεύοντας στη διέγερση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Επιπλέον, ενεργοποιεί τα κύτταρα του δέρματος που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη, ενισχύοντας τη δύναμη και την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Παρόλο που οι μάσκες LED είναι ίσως τα must-have εργαλεία της στιγμής, δεν αποτελούν μια γρήγορη λύση. Αξίζει να επενδύσετε σε μια μάσκα LED μόνο εάν είστε έτοιμοι να τη χρησιμοποιείτε με απόλυτη συνέπεια, για αρκετούς μήνες. Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες του εργαλείου που επιλέγετε.
#4 Δοκιμάζουμε ρετινάλη αντί για ρετινόλη
Αν ο ορός ρετινόλης που χρησιμοποιείτε δεν σας ικανοποιεί, ίσως είναι καιρός να ενσωματώσετε τη ρετινάλη στη ρουτίνα σας. Η ρετινάλη ή αλλιώς ρετιναλδεΰδη — ένα συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας από τη βιταμίνη Α — είναι πιο ισχυρή από τη ρετινόλη και λιγότερο ερεθιστική από τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή (π.χ. τρετινοΐνη).
Η ρετινάλη είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που μπορεί να αντέξει τη ρετινόλη αλλά δεν βλέπει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα που δεν αντιδρά καλά σε ισχυρά συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, τότε η ρετινάλη μπορεί να είναι η λύση σας — και μπορείτε να τη βρείτε χωρίς ιατρική συνταγή.
#5 Αντηλιακό όλο τον χρόνο
Αν έχετε σταματήσει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό αυτόν τον χειμώνα, πιθανότατα δεν είστε οι μόνοι. Ωστόσο, το 80% των ακτίνων UV μπορεί να διαπεράσει την κάλυψη των σύννεφων, ενώ οι ακτίνες UVA — που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος — μπορούν επίσης να περάσουν και μέσα από γυάλινες επιφάνειες, π.χ. ακόμα και στο αυτοκίνητο.
Άρα φοράμε αντηλιακό καθημερινά, ακόμη και αν ο καιρός είναι κρύος και μουντός — ανεξάρτητα από τον τόνο της επιδερμίδας μας. Ένα ελαφρύ, ενυδατικό αντηλιακό με SPF 30 έως 50, που προστατεύει και από τις ακτίνες UVA πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα της πρωϊνής μας περιποίησης.
Aυτοί είναι λοιπόν oι 5 skincare στόχοι μας για τη νέα χρονιά. Δεν είναι δύσκολοι, τι λέτε;
