Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη και βλέπετε πρησμένα τα μάτια σας είναι πάντα απογοητευτικό, όποια κι αν είναι η αιτία. Είτε κλάψατε, είτε κοιμηθήκατε χάλια, είτε απολαύσατε ένα junk με μπόλικο αλάτι (για να αναφέρουμε μερικούς κοινούς ενόχους), υπάρχουν αρκετές άμεσες (και δωρεάν!) λύσεις. Επιπλέον, υπάρχουν και μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να υιοθετήσετε για να ξεφορτωθείτε το πρήξιμο και να μην επιστρέψει.
Πρησμένα μάτια: Ποιοι μπορεί να είναι οι ύποπτοι
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μάτια σας μπορεί να είναι πρησμένα, κόκκινα ή ερεθισμένα. Ένας βασικός παράγοντας είναι η κατακράτηση υγρών. Αυτή μπορεί να προκύψει από κατανάλωση αλμυρών τροφών και αλκοόλ. Άλλες αιτίες είναι οι αλλεργίες ή διάφοροι περιβαλλοντικοί ερεθισμοί. Το πρήξιμο μπορεί επίσης να έχει σχέση με τη φυσική διαδικασία γήρανσης. Και φυσικά, μπορεί να είναι απλώς… πρωί.
Το πρήξιμο είναι πάντα χειρότερο την πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα. Επομένως, αν μπορείτε, κάνετε την πρωινή σας ρουτίνα και τσεκάρετε τα μάτια σας μετά από λίγο. Συχνά το φυσικό πρωινό πρήξιμο υποχωρεί μέσα σε μία-δύο ώρες. Στην περίπτωση που επιμένει, τότε αιτία είναι κάποιος από τους συνήθεις παράγοντες. Η κατανόηση της αιτίας θα σας βοηθήσει απευθείας να επιλέξετε την κατάλληλη προσέγγιση, από φυσικές μεθόδους και προϊόντα, μέχρι αλλαγές στον τρόπο ζωής και επαγγελματικές θεραπείες.
Άμεσες λύσεις για αποσυμφόρηση
#1 Κρυοθεραπεία
Ανεξάρτητα από την αιτία του οιδήματος, το ψύχος μειώνει τη ροή αίματος και τη φλεγμονή. Ως εκ τούτου, παγοκύστες, κρύες κομπρέσες, ice globes ή ακόμη και κουτάλια που τα περνάτε πάνω από την περιοχή είναι οι άμεσες λύσεις.
#2 Κρέμα ματιών ή patches
Προτιμάτε προϊόντα με αντιφλεγμονώδη καφεΐνη ή πεπτίδια, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Μπορείτε να φυλάτε τα προϊόντα στο ψυγείο για έξτρα αίσθηση δροσιάς, αρκεί να το επιτρέπουν οι οδηγίες.
#3 Κάνετε απαλό μασάζ
Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι λεπτό και ευαίσθητο, οπότε κάντε μόνο ελαφρά ταμποναρίσματα ή μασάζ. Αυτό βοηθά την κυκλοφορία και μειώνει τη συγκέντρωση υγρών. Δείτε το σαν ένα μίνι λεμφικό μασάζ. (Εδώ θα βρείτε τις κινήσεις.)
#4 Χρησιμοποιείτε φακελάκια τσαγιού
Και πάμε στην πατροπαράδοτη λύση. Βουτάτε φακελάκια πράσινoυ ή μαύρου τσαγιού σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια τα εφαρμόζετε για λίγα λεπτά σε κλειστά μάτια. Η τεϊνη μειώνει τη φλεγμονή και τονώνει τη μικροκυκλοφορία.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι μαγικά φίλτρα, πιθανόν θα δείτε αποτελέσματα έπειτα από εβδομάδες ή μήνες.
#1 Να περιορίσετε το αλάτι
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο προκαλούν κατακράτηση και πρήξιμο. Τα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και γενικά οι ακατέργαστες τροφές είναι ό,τι καλύτερο.
#2 Μειώστε το αλκοόλ και το κάπνισμα
Το αλκοόλ αφυδατώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ερυθρότητα και πρήξιμο. Το κάπνισμα, αντιθέτως, συσφίγγει τα αγγεία και μειώνει την οξυγόνωση της περιοχής κάτω από τα μάτια. Επιπλέον, οι χημικές ουσίες του καπνού καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.
#3 Βάζετε τον ύπνο σε προτεραιότητα
Στοχεύετε σε 7–9 ώρες καλού ύπνου. Η έλλειψη ύπνου διαστέλλει τα αγγεία κάτω από τα μάτια και προκαλεί πρήξιμο. Καλό είναι να έχετε το κεφάλι λίγο υπερυψωμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
#4 Ιδιαίτερη σημασία έχει η επαρκής ενυδάτωση
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά το σώμα σας να αποβάλλει τα περιττά υγρά, μειώνοντας το πρήξιμο.
Επαγγελματικές θεραπείες
Αν και οι φυσικές λύσεις και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθάνε σημαντικά, υπάρχουν και επαγγελματικές θεραπείες που μπορείτε να εξετάσετε.
- Ένα ήπιο χημικό peeling μπορεί να βελτιώσει τους μαύρους κύκλους και την υφή του δέρματος.
- Το λεμφικό μασάζ σε επαγγελματικό facial μειώνει άμεσα το πρήξιμο.
- Οι ραδιοσυχνότητες ή θεραπείες υπερήχων ενισχύουν το κολλαγόνο και συσφίγγουν την περιοχή κάτω από τα μάτια.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα fillers εξισορροπούν την εικόνα του πρηξίματος.
- Για πιο μόνιμα αποτελέσματα, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος ή πλαστικός χειρουργός μπορεί να προτείνει λύσεις.
Ωστόσο αν το πρήξιμο επιμένει, καλό είναι να ζητήσετε τη γνώμη ενός επαγγελματία υγείας. Το πρήξιμο στα μάτια μπορεί μερικές φορές να αποτελεί σύμπτωμα υποκείμενου ιατρικού προβλήματος. Σε αυτήν την περίπτωση, καλό είναι να επικοινωνήσετε με επαγγελματία υγείας.
