Ας το παραδεχτούμε: όλες κάποια στιγμή στεκόμαστε μπροστά στον καθρέφτη και εστιάζουμε στο κάτω μέρος του προσώπου μας. Ειδικότερα στη γνάθο, στο περίγραμμα, σε εκείνη τη γραμμή που κάνει το πρόσωπο να δείχνει είτε πιο κουρασμένο είτε ανορθωμένο και φρέσκo, ακόμα κι όταν δεν έχουμε κοιμηθεί όσο θα θέλαμε. Ένα καλοσχηματισμένο περίγραμμα έχει αυτή τη μαγική ικανότητα να χαρίζει αμέσως πιο ξεκούραστη και σφριγηλή όψη.
Με τα χρόνια, βέβαια, η ελαστικότητα του δέρματος κάνει τα δικά της… τερτίπια. Και ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό όμως που έχουμε μάθει στην πορεία (και από δοκιμές και από λάθη) είναι πως δεν χρειάζονται απαραίτητα δραστικές λύσεις. Με έξυπνες, μη επεμβατικές θεραπείες προσώπου και μια ρεαλιστική ρουτίνα περιποίησης στο σπίτι, μπορούμε να στηρίξουμε το κολλαγόνο, να «ξυπνήσουμε» το δέρμα μας και να βελτιώσουμε αισθητά την εικόνα του περιγράμματος του προσώπου.
Επιλέγουμε θεραπείες με μικρορεύματα
Αν θέλουμε να βελτιώσουμε το περίγραμμα της γνάθου, οι θεραπείες αυτές ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές επιλογές. Προσφέρουν πιο άμεσα και συχνά πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Οι επαγγελματικές θεραπείες με μικρορεύματα χρησιμοποιούν ήπια ηλεκτρικά ρεύματα που ενεργοποιούν τους μύες και επιταχύνουν τα οφέλη, προσφέροντας άμεση σύσφιξη. Παράλληλα, ενισχύουν τη δομή των κυττάρων και συμβάλλουν στη συνολική τόνωση του κάτω μέρους του προσώπου.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα. Ακόμα και μετά από μία επαγγελματική θεραπεία, το δέρμα δείχνει πιο σφριγηλό για λίγες ημέρες και στη συνέχεια το αποτέλεσμα υποχωρεί. Γι’ αυτό αξίζει να δοκιμάσουμε συνδυαστικά και συσκευές με μικρορεύματα στο σπίτι, ώστε να παρατείνουμε τα αποτελέσματα.
Κάνουμε «γυμναστική» προσώπου
Οι ασκήσεις προσώπου, γνωστές και ως face yoga, ενεργοποιούν τους μύες και συμβάλλουν στη σμίλευση της γνάθου. Οι κινήσεις αυτές ενισχύουν τη σύσφιξη και χαρίζουν πιο ανορθωμένη όψη στο πρόσωπο. Ασκήσεις όπως το τέντωμα των φρυδιών, τα fish lips, το kiss face και το «σφύριγμα» μπορούμε εύκολα να τα εντάξουμε στη ρουτίνα μας. Με λίγα λεπτά καθημερινά, το κάτω περίγραμμα του προσώπου αποκτά πιο σφριγηλή όψη.
Χρησιμοποιούμε τα σωστά προϊόντα περιποίησης
Είναι σημαντικό να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες για το τι μπορούν να κάνουν τα καλλυντικά, όμως τα σωστά προϊόντα βοηθάνε αισθητά. Τα ρετινοειδή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα και, αν τα συνδυάσουμε με λίγα λεπτά gua sha μετά την εφαρμογή, βελτιώνουμε την απορρόφηση και ενισχύουμε τη σμίλευση του προσώπου.
Παράλληλα, επιλέγουμε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ και κολλαγόνο για πιο σφριγηλό, γεμάτο και ελαστικό δέρμα.
Βάζουμε το gua sha στη ρουτίνα μας
Ένα τακτικό μασάζ προσώπου μπορεί να προσφέρει άμεσα, έστω και προσωρινά, αποτελέσματα. Το gua sha είναι ιδανικό εργαλείο για τη σύσφιξη και την τόνωση του περιγράμματος. Όσο πιο συστηματικά το εφαρμόζουμε, τόσο καλύτερα αποτελέσματα βλέπουμε.
Η συνέπεια είναι το κλειδί στις φυσικές τεχνικές. Μπορούμε να αφιερώνουμε 2–3 λεπτά καθημερινά και να κάνουμε ένα πιο εκτεταμένο μασάζ 10–15 λεπτών μία φορά την εβδομάδα. Με τη βελτίωση της λεμφικής αποσυμφόρησης, το πρόσωπό μας δείχνει πιο ξεκούραστο και σφριγηλό.
Τι κάνουμε: Απλώνουμε το αγαπημένο μας έλαιο ή κρέμα σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ. «Ανοίγουμε» απαλά τους λεμφαδένες πάνω από την κλείδα, στον λαιμό και πίσω από τα αυτιά. Κρατάμε την πέτρα σχεδόν επίπεδη (σε γωνία περίπου 15 μοιρών), ασκούμε ήπια πίεση και τραβάμε το δέρμα προς τα πάνω, δουλεύοντας πρώτα τη μία πλευρά και μετά την άλλη.
Πηγαίνουμε σε επαγγελματίες
Αν οι πιο φυσικές μέθοδοι δεν μας ικανοποιούν, μπορούμε να στραφούμε σε επαγγελματικές θεραπείες, όπως fillers. Οι ειδικοί αξιολογούν τη δομή των οστών, τη γνάθο και τη συνολική αρμονία προσώπου και λαιμού. Ορισμένα fillers βοηθάνε περισσότερο στην τόνωση του οβάλ του προσώπου και στην ενίσχυση του περιγράμματος της γνάθου.
Επιπλέον, ενέσιμες θεραπείες τύπου Botox μπορούν να χαλαρώσουν συγκεκριμένες μυϊκές ζώνες, κάνοντας την περιοχή να δείχνει πιο σφιχτή. Σε περιπτώσεις επίμονου τοπικού λίπους, η λιποαναρρόφηση μπορεί επίσης να αποτελέσει αποτελεσματική λύση, με μικρό χρόνο αποκατάστασης.
Τα SOS μέτρα πρόληψης
Προσαρμόζουμε τον τρόπο ζωής μας
Ο υγιεινός τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο. Μικρές καθημερινές συνήθειες βοηθάνε στην παράταση της σφριγηλής επιδερμίδας, αν και η δομή των οστών και τα γονίδιά μας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το τελικό αποτέλεσμα.
Ό,τι κάνουμε εσωτερικά φαίνεται εξωτερικά: κάνουμε ισορροπημένη διατροφή, κοιμόμαστε επαρκώς και αποφεύγουμε το κάπνισμα, το οποίο μειώνει τη ροή αίματος στο δέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη χαλάρωση.
Δεν παραλείπουμε ποτέ το SPF
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη. Η ηλιακή φθορά και η ηλικία οδηγούν στη διάσπαση του κολλαγόνου, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τη χαλάρωση στο κάτω μέρος του προσώπου. Φοράμε αντηλιακό καθημερινά, ακόμα κι όταν περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε εσωτερικούς χώρους.
