Η Martha Stewart είναι, χωρίς αμφιβολία, μια γυναίκα που έχει καταφέρει να εντυπωσιάσει σε πολλούς τομείς της ζωής της – από τη μαγειρική και την οργάνωση μέχρι την προσωπική της φροντίδα. Η τελευταία της εμφάνιση στο εξώφυλλο του Sports Illustrated, στα 81 της χρόνια, σκόρπισε θαυμασμό, με όλους να αναρωτιούνται: ποιο είναι το μυστικό πίσω από την αψεγάδιαστη επιδερμίδα της; Οι δερματολόγοι της, ο Dr. Dan Belkin και ο Dr. Dhaval G. Bhanusali, μοιράστηκαν τις συμβουλές τους για τη διατήρηση ενός υγιούς και νεανικού δέρματος, και εμείς δεν μπορούσαμε παρά να τις παρατηρήσουμε προσεκτικά!
Η Ζωή σας Παίζει Ρόλο
Όπως μας εξηγούν οι δερματολόγοι, η υγεία του δέρματός μας δεν εξαρτάται μόνο από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε, αλλά και από το γενικότερο τρόπο ζωής μας. Η Martha, για παράδειγμα, είναι γνωστή για την υγιεινή διατροφή της και την καθημερινή άσκηση. Από την καλλιέργεια των δικών της τροφίμων στη φάρμα της μέχρι τον πρωινό της πράσινο χυμό, η φροντίδα του σώματός της είναι αδιαμφισβήτητη. Όπως λέει ο Dr. Bhanusali: «Η εσωτερική λάμψη είναι πραγματική, και τη βλέπεις σε ανθρώπους που φροντίζουν το σώμα τους». Η συμβουλή τους; Να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα, καθώς και να διατηρούμε ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Η Συνέπεια Είναι Κλειδί
Δεν αρκεί να εφαρμόζουμε τυχαία προϊόντα στο δέρμα μας. Η συνέπεια είναι απαραίτητη. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δημιουργήσουμε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης, που θα ακολουθούμε καθημερινά. Αν χρησιμοποιείτε θεραπείες όπως λέιζερ ή ιατρικές θεραπείες, καλό είναι να τις εντάξετε στο ημερολόγιό σας και να μην ξεχνάτε τις τακτικές επισκέψεις.
Η Λιτότητα Μπορεί Να Είναι Αποτελεσματική
Η φιλοσοφία των δερματολόγων της Stewart είναι ξεκάθαρη. Όσο το λιγότερο τόσο περισσότερο. Η υπερβολική χρήση προϊόντων μπορεί να είναι πιο βλαβερή από ότι νομίζουμε. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από την υπερβολική θεραπεία και έτσι μας καλούν να αναγνωρίσουμε πότε να σταματήσουμε. Η σωστή διάγνωση του προβλήματος είναι ο πρώτος και πιο σημαντικός παράγοντας. Όταν κάνουμε μικρές διορθώσεις, όπως χρήση μη επεμβατικών θεραπειών ή προϊόντων που δεν επιβαρύνουν το δέρμα, αυτό βοηθά στη διατήρηση της νεανικότητάς του χωρίς να το καταπονούμε.
Δεν Φοβόμαστε Να Αλλάξουμε Τη Θεραπεία Μας
Αν νομίζετε ότι αν ξεκινήσετε μια θεραπεία πρέπει να την ακολουθήσετε για πάντα, κάνετε λάθος. Το δέρμα μας εξελίσσεται και χρειάζεται διαφορετική φροντίδα σε διαφορετικές φάσεις της ζωής μας. Ακόμα και μετά την εξασθένηση μιας θεραπείας, όπως το Botox, το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καλύτερο από πριν, λόγω της προσοχής που του δώσατε εκείνο το διάστημα.
Η Μαγεία Της Ρετινόλης
Η ρετινόλη είναι το απόλυτο συστατικό για την περιποίηση της επιδερμίδας. Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι όλοι πρέπει να το χρησιμοποιούν, αρκεί το δέρμα μας να το αντέχει. Είναι το καλύτερο εργαλείο για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, ενώ βοηθά και στην καταπολέμηση της ακμής. Αν ξεκινήσετε τη χρήση του από νωρίς, ακόμα και στην ηλικία των 20, θα έχετε σημαντικά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.
Από τα 30 Και Μετά, Σκεφτείτε Το Λέιζερ
Από την ηλικία των 30 και μετά, το λέιζερ μπορούν να γίνει ένας καλός σύμμαχος στην ανανέωση του δέρματος. Οι ειδικοί προτείνουν θεραπείες με λέιζερ, όπως τα Halo και Fraxel, που ενισχύουν τη φυσική αναγέννηση του δέρματος και μειώνουν τη ζημιά από τον ήλιο.
Η Αντηλιακή Προστασία Είναι Απαραίτητη
Η χρήση αντηλιακής κρέμας είναι απαραίτητη καθημερινά, και δεν υπάρχει δικαιολογία. Ειδικά οι τονισμένες φόρμουλες προσφέρουν καλύτερη προστασία από τις ακτίνες UVA και το ορατό φως. Να θυμάστε ότι η αντηλιακή προστασία είναι η πιο σημαντική άμυνα απέναντι στις πρώιμες ρυτίδες και τον καρκίνο του δέρματος.
Επιλέγουμε Ποιότητα Και Όχι Αντίγραφα
Η ποιότητα πάντα μετράει. Όσο και αν μας αρέσουν οι οικονομικές επιλογές, πρέπει να επιλέγουμε προϊόντα με ποιοτικά συστατικά. Για παράδειγμα, ένα καλό σερούμ βιταμίνης C μπορεί να είναι πιο ακριβό, αλλά προσφέρει σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα και μακροχρόνια σταθερότητα από τα φθηνότερα αντίγραφα.
Δεν Υπερβάλουμε Στην Απολέπιση
Ναι, η υπερβολική απολέπιση μπορεί να καταστρέψει τον φυσικό φραγμό του δέρματος. Μην ξεχνάτε ότι όσο λιγότερο τόσο το καλύτερο και η σωστή φροντίδα του δέρματος απαιτεί ισορροπία. Δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για την απολέπιση – το πιο σημαντικό είναι να μην το παρακάνετε.
