Ήρθε και πάλι η στιγμή να ανανεώσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για το καλοκαίρι. Όπως ακριβώς αλλάζετε τα ρούχα σας — από κασκόλ και πουλόβερ σε φορέματα και σανδάλια — έτσι και η skincare ρουτίνα σας θέλει μια πιο ελαφριά, ανάλαφρη προσέγγιση. Είναι απαραίτητο να προσαρμόζουμε την περιποίησή μας ανάλογα με τις αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία. Έτσι προτείνουμε προϊόντα με ελαφριές ενυδατικές συνθέσεις, όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα και γλυκερίνη, που προσφέρουν ενυδάτωση χωρίς να βαραίνουν την επιδερμίδα.
Βέβαια, μια αποτελεσματική καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης δεν αφορά μόνο σε μία καλή ελαφριά ενυδατική. Για να αποκτήσετε την πιο υγιή, λαμπερή επιδερμίδα της σεζόν, λάβετε υπόψη σας τα παρακάτω skincare tips που θα κάνουν την απόλυτη διαφορά το καλοκαίρι (και κάθε καλοκαίρι).
#1 Προστατεύετε την επιδερμίδα σας από την κορυφή ως τα νύχια
Το πιο βασικό βήμα στη θερινή σας ρουτίνα περιποίησης – και όχι μόνο – είναι η αντηλιακή προστασία. Ναι, γνωρίζετε ήδη ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Όμως εξίσου σημαντικό είναι να το εφαρμόζετε παντού. Σε σημεία που συχνά ξεχνάμε, όπως το κρανίο (ιδιαίτερα στη χωρίστρα) και τα χείλη. Το τριχωτό της κεφαλής καίγεται πολύ πιο εύκολα απ’ όσο νομίζετε.
Προτείνουμε να απλώνετε αντηλιακή πούδρα με ψευδάργυρο, ιδανική για ευαίσθητες επιδερμίδες και για απορρόφηση της λιπαρότητας στις ρίζες. Όσο για τα χείλη, προτιμάτε αντηλιακά balm αντί για ματ κραγιόν και μολύβια. Τα προϊόντα με χρώμα και SPF όχι μόνο προστατεύουν αλλά διατηρούν τα χείλη απαλά, ενυδατωμένα και σαρκώδη.
#2 Δροσιστείτε με τη βοήθεια των εξειδικευμένων καλλυντικών
Μετά από μια μέρα στον ήλιο ή την υγρασία, τίποτα δεν ανακουφίζει περισσότερο την επιδερμίδα από δροσερά, καταπραϋντικά συστατικά. Προϊόντα με αλόη, αγγούρι ή μέντα χαρίζουν άμεση ανακούφιση και μειώνουν τη φλεγμονή. Για ανάπλαση μετά τον ήλιο, προτιμάτε after-sun προϊόντα με καλέντουλα, χαμομήλι ή υαλουρονικό οξύ – ιδανικά για ενυδάτωση και αποκατάσταση.
#3 Ενισχύετε την αντιοξειδωτική σας άμυνα
Αν ρωτήσετε έναν δερματολόγο ποια είναι τα must συστατικά της ρουτίνας του, σίγουρα θα αναφέρει τη βιταμίνη C (αν σας ‘πέφτει’ βαριά δείτε εδώ με τι θα την αντικαταστήσετε). Ένα αντιοξειδωτικό serum είναι απαραίτητο το καλοκαίρι, καθώς βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και προστατεύει από τη φωτογήρανση. Επίσης, η νιασιναμίδη είναι ένα «θαυματουργό» συστατικό που επανορθώνει τον επιδερμικό φραγμό και καταπολεμά τις δυσχρωμίες.
#4 Μην φοβάστε να κάνετε self-tan
Το να αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος να προστατεύσετε το δέρμα σας. Η λύση; Το αυτομαύρισμα και τα self-tanning προϊόντα, από mousse και κρέμες σώματος έως σταγόνες προσώπου. Μπορείτε να κάνετε ακόμη και contouring με self-tanner για φυσική ηλιοκαμένη όψη. Εάν πρόκειται να εκτεθείτε για ώρα στον ήλιο, προτιμάτε και ρούχα με δείκτη προστασίας UPF.
#5 Μην ξεχνάτε την απολέπιση
Το καλοκαίρι, η λιπαρότητα και ο ιδρώτας μπορούν να φράξουν τους πόρους. Για να το αποφύγετε, μπορείτε να κάνετε ήπια απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα με ΑΗΑ, BΗΑ ή ένζυμα. Ιδανικά συστατικά: γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ. Ο διπλός καθαρισμός και οι μάσκες με οξέα είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές για πιο καθαρή, λεία επιδερμίδα.
#6 Επιλέξτε προϊόντα πολλών χρήσεων
Αν θέλετε απλή, αποτελεσματική ρουτίνα, να επενδύετε σε πολυχρηστικά προϊόντα με SPF. Υβριδικά ενυδατικά, foundations ή lip balms με αντηλιακή προστασία είναι ιδανικά για πολυάσχολες μέρες. Αν και δεν αντικαθιστούν το παραδοσιακό αντηλιακό, προσφέρουν ένα επιπλέον «δίχτυ ασφαλείας» στην καθημερινότητά σας.
Οι δερματολόγοι συμφωνούν: τα σύγχρονα SPF προϊόντα όχι μόνο προσφέρουν προστασία, αλλά διευκολύνουν και τη σταθερή εφαρμογή τους μέσα στη μέρα.
