Από εκεί που φορούσαμε ακόμη τα καλοκαιρινά μας, ξαφνικά η θερμοκρασία έπεσε, οι πρώτες βροχές έκαναν την εμφάνισή τους και το φθινόπωρο μάς θύμισε ότι ήρθε για τα καλά. Και όπως αλλάζει η γκαρνταρόμπα μας αυτή την εποχή, έτσι χρειάζεται να προσαρμοστεί και η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας. Ο πιο κρύος καιρός, η μειωμένη υγρασία και σύντομα η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους μπορούν να κάνουν το δέρμα να δείχνει πιο ξηρό, θαμπό ή ευαίσθητο. Γι’ αυτό και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για μία αναπροσαρμογή στη ρουτίνα περιποίησης. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε ολόκληρο το νεσεσέρ σας. Απλά να κάνετε μερικές αλλαγές που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα να περάσει ομαλά από το καλοκαίρι στη νέα εποχή.
Τι θέλουμε: Να διατηρήσει την υγρασία και την άνεσή της καθώς ο καιρός κρυώνει.
#1 Αλλάξτε το καθαριστικό σας
Το καθαριστικό είναι το πρώτο προϊόν που έρχεται σε επαφή με την επιδερμίδα. Και το φθινόπωρο, αξίζει να του δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή. Αν μετά τον καθαρισμό η επιδερμίδα σας «τραβάει», πιθανότατα το προϊόν που χρησιμοποιείτε είναι πιο επιθετικό απ’ όσο χρειάζεστε.
Προτιμάτε μια πιο κρεμώδη ή ήπια σύνθεση που απομακρύνει αποτελεσματικά μακιγιάζ, αντηλιακό και ρύπους, χωρίς να απογυμνώνει την επιδερμίδα από τα φυσικά της λιπίδια. Έτσι, τα προϊόντα που ακολουθούν μπορούν να εφαρμοστούν σε ένα πιο άνετο και ισορροπημένο δέρμα.
#2 Κάνετε την ενυδάτωση πιο πλούσια
Το ελαφρύ σέρουμ που ήταν αρκετό μέσα στο καλοκαίρι μπορεί πλέον να μην επαρκεί. Καθώς η επιδερμίδα εκτίθεται σε πιο ξηρό αέρα, χρειάζεται συχνά ένα προϊόν που όχι μόνο προσφέρει υγρασία αλλά βοηθά και να τη διατηρήσει.
Μια ενυδατική κρέμα με συστατικά όπως η βιταμίνη C μπορεί να προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, ενώ το υαλουρονικό οξύ συμβάλλει στην ενυδάτωση. Αν, όμως, το δέρμα σας είναι λιπαρό ή έχει τάση να φράζει εύκολα, δεν χρειάζεται απαραίτητα να προσθέσετε πολλές στρώσεις. Μπορείτε να κρατήσετε το σέρουμ σας και να επιλέξετε μία ελαφριά ενυδατική με αντηλιακή προστασία για την ημέρα.
#3 Συνδυάζετε νιασιναμίδη και κεραμίδια
Όταν η θερμοκρασία πέφτει, ο επιδερμικός φραγμός χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Εδώ μπορούν να φανούν χρήσιμα συστατικά όπως η νιασιναμίδη και τα κεραμίδια.
Η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της λιπαρότητας και στη διατήρηση της υγρασίας, ενώ τα κεραμίδια αποτελούν σημαντικό μέρος του φυσικού λιπιδικού φραγμού της επιδερμίδας. Είναι ένας συνδυασμός που αξίζει ιδιαίτερα την προσοχή σας αν το δέρμα παρουσιάζει ξηρότητα, ευαισθησία ή ξεφλούδισμα όταν αλλάζει ο καιρός.
#4 Επαναφέρετε τη ρετινόλη
Το φθινόπωρο είναι για πολλές από εμάς η κατάλληλη στιγμή να επανεξετάσουμε τη χρήση της ρετινόλης, ειδικά αν την είχαμε περιορίσει τους καλοκαιρινούς μήνες. Μιλάμε για ένα δραστικό συστατικό για την ανανέωση των κυττάρων και μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση λεπτών γραμμών, δυσχρωμιών και ατελειών.
Η χρήση της χρειάζεται σταδιακή προσέγγιση, ιδιαίτερα αν δεν την έχετε ξαναχρησιμοποιήσει, και εφαρμόζεται συνήθως το βράδυ. Αν προκαλεί έντονο ερεθισμό ή ξηρότητα, πρέπει να μειώνετε τη συχνότητα και δίνετε προτεραιότητα στην ενυδάτωση.
#5 Διατηρείτε τη χρήση SPF
Ένα είναι το βήμα που δεν πρέπει να εγκαταλείψετε επειδή τελείωσε το καλοκαίρι. Κι αυτό είναι το αντηλιακό. Η καθημερινή χρήση του παραμένει σημαντική και τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, ακόμη και όταν ο ουρανός έχει σύννεφα.
Η ιδανική φθινοπωρινή ρουτίνα, λοιπόν, δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Λιγότερο επιθετικός καθαρισμός, περισσότερη ενυδάτωση, συστατικά που υποστηρίζουν τον επιδερμικό φραγμό, σταδιακή επαναφορά δραστικών συστατικών και, φυσικά, SPF. Γιατί, τελικά, η καλύτερη εποχιακή αλλαγή στη skincare ρουτίνα είναι αυτή που προσαρμόζεται στις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας σας.
