Το έκζεμα μοιάζει να έχει δική του προσωπικότητα. Τη μία μέρα το βλέπουμε ως ξηρό, φολιδωτό σημείο στο χέρι, και την επόμενη ως κόκκινη, ερεθισμένη περιοχή κοντά στα μάτια ή πίσω από τα αυτιά. Και κάπως έτσι, αυτό που λειτουργεί για μια έξαρση, κάνει μια άλλη χειρότερη.
Αυτό συμβαίνει γιατί το δέρμα σε κάθε μέρος του σώματος διαφέρει σε πάχος και ευαισθησία. Επομένως, το έκζεμα χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση ανάλογα με το σημείο που εμφανίζεται. Για να κατανοήσουμε τι λειτουργεί (και τι όχι), οι δερματολόγοι Dr. Tiffany Clay-Ramsey, MD, FAAD και Dr. Chinonso Kagha Abisogun, MD, FAAD εξηγούν στο Popsugar πώς να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας ανά περιοχή. Και ποια μικρά, καθημερινά λάθη πιθανόν να επιδεινώνουν τις εξάρσεις.
Στο πρόσωπο και τα βλέφαρα
Το έκζεμα στο πρόσωπο είναι δύσκολα διαχειρίσιμο, καθώς το δέρμα είναι πιο λεπτό και ευαίσθητο, ειδικά γύρω από τα μάτια. Σύμφωνα με τη Dr. Clay-Ramsey, ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι η προσπάθεια κάλυψης του εκζέματος με μακιγιάζ. «Αυτό απλώς ερεθίζει περισσότερο το δέρμα».
Ωστόσο και οι δύο ειδικοί συμφωνούν: το έκζεμα στο πρόσωπο θέλει μία μινιμαλιστική προσέγγιση. Οι ευαίσθητες περιοχές, όπως τα βλέφαρα, χρειάζονται πολύ πιο ήπια φάρμακα από ό,τι τα χέρια ή τα πόδια. Συνήθως οι δερματολόγοι προτείνουν κορτικοστεροειδή χαμηλής ισχύος για σύντομη χρήση ή μη στεροειδείς επιλογές.
Η Dr. Clay-Ramsey συστήνει να «βάλετε τα αντιγηραντικά προϊόντα στον πάγο». Μιλάμε για απολεπιστικά, οξέα ή ρετινόλη, μέχρι να ηρεμήσει το δέρμα. Αντί γι’ αυτά, επιλέξτε ενυδατικές κρέμες αποκατάστασης του δερματικού φραγμού.
Αντιμετώπιση εκζέματος στο τριχωτό της κεφαλής
Το έκζεμα στο τριχωτό συχνά το συγχέουμε με πιτυρίδα ή ψωρίαση, αλλά έχει διαφορετικά αίτια. «Το έκζεμα είναι πιο ξηρό», εξηγεί η Dr. Clay-Ramsey. «Η πιτυρίδα είναι πιο λιπαρή και “κολλώδης” λόγω της περίσσειας σμήγματος. Η ψωρίαση προκαλεί παχιές πλάκες που ενίοτε οδηγούν σε τριχόπτωση».
Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών. «Για ίσια μαλλιά χρησιμοποιώ υγρό στεροειδές, γιατί απορροφάται εύκολα χωρίς να βαραίνει τα μαλλιά», λέει. «Για σγουρά ή πυκνά μαλλιά, προτιμώ λοσιόν, λάδι ή αφρό, ώστε να μην ξηραίνει ή σπάει την τρίχα». Η Dr. Abisogun προσθέτει πως τα στεροειδή έλαια ή αφροί για το τριχωτό καταπραΰνουν γρήγορα τη φλεγμονή. Αρκεί το σαμπουάν να μην είναι πολύ επιθετικό. Προσοχή: το τριχωτό είναι δέρμα. Γι’ αυτό καλό είναι να το φροντίζετε το όπως το πρόσωπό σας.
Σε χέρια και πόδια
Το δέρμα στα χέρια και τα πόδια είναι πιο παχύ, οπότε συχνά χρειάζεται πιο ισχυρά προϊόντα. «Συνήθως προτείνω στεροειδές μέσης έως υψηλής ισχύος», λέει η Dr. Clay-Ramsey. Η Dr. Abisogun συμφωνεί, προσθέτοντας πως μετά την αρχική αντιμετώπιση, είναι απαραίτητη συνεχής ενυδάτωση. «Οι αλοιφές σφραγίζουν καλύτερα την υγρασία», λέει, «αλλά το σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε κάτι συστηματικά». Για τα παιδιά, προτείνει υγρά επιθέματα για καλύτερη απορρόφηση.
Σε πτυχές, όπως αγκώνες, γόνατα, λαιμό
Οι περιοχές αυτές είναι πιο ευαίσθητες. Κι επειδή παγιδεύουν θερμότητα και υγρασία, είναι προτιμότερα τα ήπια στεροειδή για σύντομη χρήση, και στη συνέχεια μια ουδέτερη ενυδατική χωρίς άρωμα. Μπορεί να μην είναι glamorous, αλλά λειτουργεί.
Σε κορμό και στήθος
Το έκζεμα στον κορμό είναι δύσκολο λόγω της μεγάλης επιφάνειας. «Η επάλειψη με φαρμακευτική κρέμα παντού δεν είναι πάντα πρακτική», λέει η Dr. Abisogun. Προτείνει ήπια, χωρίς άρωμα καθαριστικά, χλιαρό νερό στο ντους και τακτική ενυδάτωση. Σε πιο σοβαρές ή εκτεταμένες περιπτώσεις, τα τοπικά προϊόντα μπορεί να μην αρκούν. «Αν το έκζεμα είναι μεγάλης έκτασης ή επηρεάζει την ποιότητα ζωής, εξετάζουμε φωτοθεραπεία ή συστηματικές θεραπείες,» αναφέρει.
Προσοχή όμως: δεν είναι κάθε εξάνθημα είναι έκζεμα. «Κάτω από το στήθος ή την κοιλιά, πολλοί έχουν intertrigo (φλεγμονώδη εξανθήματα) του οποίου αιτία είναι η θερμότητα», λέει η Dr. Clay-Ramsey. «Η θεραπεία του είναι εντελώς διαφορετική.» Αν είστε σίγουροι ότι είναι έκζεμα, χρησιμοποιείτε ήπια στεροειδή με φειδώ και στη συνέχεια μία μη στεροειδική επανορθωτική κρέμα.
Στα χέρια
Σε πολλούς ενήλικες, το έκζεμα προκύπτει στα χέρια. «Τα πλένουμε συνέχεια, καθαρίζουμε, αγγίζουμε τα πάντα», λέει η Dr. Clay-Ramsey. «Όλοι αυτοί οι ερεθισμοί συσσωρεύονται.» Η Dr. Abisogun τονίζει πως το κλειδί είναι η συνέπεια: κρατάτε μια άοσμη κρέμα σε κάθε νιπτήρα, πλένετε τα χέρια με χλιαρό νερό και ενυδατώνετε αμέσως μετά. «Η καθημερινή ενυδάτωση, ακόμη κι όταν το δέρμα δείχνει καθαρό, διατηρεί τον φραγμό υγιή», εξηγεί.
Και ναι, έχει σημασία και η βραδινή φροντίδα: «Ένας υγραντήρας στο υπνοδωμάτιο βοηθά το δέρμα να παραμένει ενυδατωμένο τη νύχτα», λέει η Dr. Clay-Ramsey. Επιπλέον, αν απλώνετε μια παχύρρευστη κρέμα πριν από τον ύπνο και αφήνετε τα χέρια σας να “μαλακώσουν” όλη νύχτα, το επόμενο πρωϊ η επιδερμίδα σας θα είναι πιο απαλή και ανακουφισμένη.
