Μπορεί να έχουμε συνδέσει το αντηλιακό με τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και τις εξορμήσεις στην παραλία, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ο ήλιος δεν… πάει διακοπές τον χειμώνα! Οι ακτίνες UVA και UVB εξακολουθούν να επηρεάζουν το δέρμα μας, ακόμα κι όταν έξω έχει συννεφιά ή χιονίζει. Επομένως, αν θέλουμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές και προστατευμένο, το αντηλιακό είναι απαραίτητο 365 μέρες τον χρόνο.
Ας δούμε, λοιπόν, τι πρέπει να προσέχουμε όταν επιλέγουμε αντηλιακό για τους κρύους μήνες. Ποια είναι τα καλύτερα συστατικά και πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο και λαμπερό τον χειμώνα.
Γιατί θέλουμε αντηλιακό και τον χειμώνα;
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε είναι να υποθέτουμε ότι το αντηλιακό είναι μόνο για το καλοκαίρι. Η αλήθεια είναι ότι οι ακτίνες UVA – αυτές που ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος και τις λεπτές γραμμές – υπάρχουν όλο τον χρόνο. Διαπερνούν τα σύννεφα, τη βροχή και ακόμα και τα παράθυρα!
Οι ακτίνες UVB, από την άλλη, είναι πιο ισχυρές το καλοκαίρι, αλλά και τον χειμώνα μπορούν να προκαλέσουν βλάβες. Ειδικά σε μεγάλα υψόμετρα ή σε περιοχές με χιόνι, το οποίο αντανακλά την ηλιακή ακτινοβολία και την κάνει ακόμα πιο έντονη.
Άρα, αν θέλουμε να προλάβουμε την πρόωρη γήρανση, την υπερμελάγχρωση και τις βλάβες από τον ήλιο, η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι μη διαπραγματεύσιμη.
Πώς να επιλέξουμε το ιδανικό χειμερινό αντηλιακό
Τον χειμώνα το δέρμα μας έχει διαφορετικές ανάγκες σε σχέση με το καλοκαίρι. Οπότε πρέπει να προσαρμόσουμε και το αντηλιακό μας. Δεν αρκεί μόνο να κοιτάμε τον δείκτη SPF – υπάρχουν κι άλλες λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά.
🔹 UVA Προστασία. Δεδομένου ότι το κύριο πρόβλημα τον χειμώνα είναι οι ακτίνες UVA, καλό είναι να διαλέγουμε αντηλιακά με υψηλή προστασία UVA. Αναζητάμε προϊόντα που έχουν την ένδειξη “PA++++” ή ένα PPD (Persistent Pigment Darkening) πάνω από 16.
🔹 Ενυδάτωση. Το κρύο, ο αέρας και η θέρμανση αφυδατώνουν την επιδερμίδα, οπότε ένα αντηλιακό με ενυδατικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ, σκουαλάνιο και νιασιναμίδη, είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να προσφέρουμε στο δέρμα μας.
🔹 Ελαφριά υφή. Αν και θέλουμε ένα αντηλιακό πιο ενυδατικό, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι βαρύ ή λιπαρό. Υπάρχουν εξαιρετικές επιλογές που παρέχουν πλούσια ενυδάτωση χωρίς να αφήνουν αίσθηση «μάσκας».
Τι συμβαίνει με τη βιταμίνη D;
Ένα συχνό ερώτημα είναι αν η χρήση αντηλιακού μειώνει την απορρόφηση της βιταμίνης D, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Η αλήθεια είναι ότι, ακόμα κι αν δεν φοράμε αντηλιακό, δεν λαμβάνουμε αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο τον χειμώνα, αφού η ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι αρκετά ισχυρή.
Αν ανησυχούμε για τα επίπεδά μας, μπορούμε να συμπληρώσουμε τη βιταμίνη D μέσω της διατροφής μας (ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά) ή με ένα καλό συμπλήρωμα.
Extra tips για λαμπερό δέρμα τον χειμώνα
- Δεν ξεχνάμε τα χείλη και τα χέρια! Χρησιμοποιούμε αντηλιακό balm για τα χείλη και μια κρέμα χεριών με SPF.
- Εφαρμόζουμε ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν βρισκόμαστε έξω για πολλές ώρες.
- Συνδυάζουμε το αντηλιακό μας με ένα θρεπτικό serum για extra ενυδάτωση.
- Ακόμα και αν μένουμε μέσα, αν δουλεύουμε κοντά σε παράθυρο, το αντηλιακό παραμένει απαραίτητο.
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο καλοκαιρινή υπόθεση! Αν θέλουμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τη γήρανση, τις κηλίδες και την αφυδάτωση, πρέπει να το φοράμε κάθε μέρα – ακόμα και όταν έξω έχει συννεφιά. Επιλέγουμε ένα αντηλιακό που προσφέρει υψηλή προστασία UVA, είναι ενυδατικό και δεν βαραίνει την επιδερμίδα μας.
Γιατί το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στο δέρμα μας είναι η σωστή φροντίδα, όλο τον χρόνο!
