Έχετε καεί στον ήλιο γιατί δεν εφαρμόσατε ή δεν ανανεώσατε το αντηλιακό σας; Τώρα πώς θα απαλλαγείτε γρήγορα από το κάψιμο και θα ανακουφίσετε το ερεθισμένο, κόκκινο δέρμα; Παρόλο που όλοι προσπαθούμε να φοράμε αντηλιακό, τα εγκαύματα συμβαίνουν ακόμα και στους πιο προσεκτικούς. Αν και δεν υπάρχει άμεση λύση για την ανακούφιση από το έγκαυμα, υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί πιο ανώδυνα και γρήγορα.
Αν δεν το αντιμετωπίσουμε, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι πιο σοβαρό το πρωί. Αυτό συμβαίνει γιατί το ηλιακό έγκαυμα έχει ένα χρονικό πλαίσιο που δεν είναι πάντα εμφανές. Η αρχική κοκκινίλα μπορεί να εμφανιστεί μέσα σε 10 με 15 λεπτά μετά την έκθεση στον ήλιο, αλλά μπορεί να χρειαστούν έως και 12 ώρες για να φτάσει στο μέγιστο της έντασης, προκαλώντας τον έντονο και επώδυνο ερεθισμό που όλοι όσοι έχουν καεί έχουν βιώσει.
Πώς να αντιμετωπίσετε γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα
Αν και δεν είναι δυνατό να εξαφανιστεί η κοκκινίλα του ηλιακού εγκαύματος μέσα σε ένα βράδυ, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη φλεγμονή και την ενόχληση όσο το δυνατόν νωρίτερα, μόλις διαπιστώσετε ότι έχετε κάψει το δέρμα σας. Μπορείτε να δράσετε τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
-Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Η χρήση ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου, θα σας προσφέρει γρήγορη ανακούφιση. Ως αντιφλεγμονώδες, βοηθά πολύ στον περιορισμό της φλεγμονής που προκαλεί την έντονη κοκκινίλα του ηλιακού εγκαύματος. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό μαζί με το παυσίπονο, ειδικά γιατί η έκθεση στον ήλιο προκαλεί αφυδάτωση στο δέρμα και το σώμα.
-Διατηρείτε δροσερή την επιδερμίδα. Κάνετε ένα κρύο ντους ή μπάνιο για να μειώσετε τον πόνο. Μια ακόμα γρήγορη λύση στο σπίτι είναι να τοποθετήσετε πάγο ή ένα κρύο, υγρό πανί στην περιοχή το συντομότερο δυνατόν. Αυτό θα βοηθήσει να περιορίσετε τη ζημιά, αν γίνει γρήγορα.Επίσης, εφαρμόζετε «άφθονη ποσότητα καθαρού ζελέ αλόης βέρα κάθε ώρα την πρώτη μέρα μετά το έγκαυμα. Μια έξτρα συμβουλή; Κρατάτε το ζελέ αλόης στο ψυγείο, ώστε να είναι δροσερό και ακόμα πιο ανακουφιστικό κατά την εφαρμογή.
Πώς να μειώσετε γρήγορα την κοκκινίλα από το ηλιακό έγκαυμα
Όταν η επιδερμίδα σας έχει καεί από τον ήλιο, η απαλότητα είναι το κλειδί σε όλες τις θεραπείες σας. Το καμένο δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, γι’ αυτό αποφεύγετε πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες.
-Χρησιμοποιείτε ήπια προϊόντα. Προσοχή να μην περιέχουν τα προϊόντα που εφαρμόζετε οινόπνευμα, γιατί αυτό θα ξηράνει και θα ερεθίσει περισσότερο το δέρμα. Άλλες ουσίες που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα ρετινοειδή ή οποιοδήποτε είδος οξέων (όπως AHA, BHA κ.ά.) και τα peeling. Αυτά θα κάνουν το δέρμα σας ακόμα πιο φωτοευαίσθητο, δηλαδή πιο επιρρεπές σε εγκαύματα.
-Αναζητάτε συστατικά με αναπλαστική δράση. Αντίθετα, για ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα, χρησιμοποιείτε εξαιρετικά ήπια προϊόντα καθαρισμού και ενυδάτωσης που έχουν επουλωτική και θρεπτική δράση. Όσον αφορά τα συστατικά που πρέπει να αναζητάτε, είναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, το φερουλικό οξύ και η βιταμίνη Ε. Παράγοντες δηλαδή που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθάνε στην αποκατάσταση μετά την έκθεση στον ήλιο.
Πώς να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα μετά από ηλιακό έγκαυμα
Ενώ δεν υπάρχει μαγική θεραπεία που να εμποδίζει το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένα βήματα για να το μειώσετε.
-Δράστε άμεσα. Εάν αρχίσετε να περιποιείστε το έγκαυμα αμέσως μόλις διαπιστώσετε ότι έχετε καεί, υπάρχει καλή πιθανότητα να αποφύγετε το ξεφλούδισμα. Πρώτο βήμα είναι να φύγετε από τον ήλιο μόλις αντιληφθείτε την κοκκινίλα.
-Διατηρείτε την ενυδάτωση στον οργανισμό και το δέρμα σας. Μετά το έγκαυμα, η ενυδάτωση της επιδερμίδας και η αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων είναι καθοριστικής σημασίας. Κάνετε δροσερά μπάνια και στεγνώνετε το δέρμα με ταμποναριστές κινήσεις, όχι με τρίψιμο. Επίσης εφαρμόζετε αμέσως μετά το μπάνιο κρέμα υδροκορτιζόνης, και στη συνέχεια ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα ή σόγια. Το να κλειδώσετε την υγρασία με ένα προϊόν όπως αντιβιοτική αλοιφή ή βαζελίνη βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματος.
-Μην αγγίζετε την περιοχή. Η ήπια αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος σημαίνει επίσης να μην το ξύνετε ούτε να προσπαθείτε να το απολεπίσετε. Το δέρμα που έχει έγκαυμα είναι τραυματισμένο και πρέπει να το φροντίζετε με προσοχή και ευαισθησία.
Τώρα ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε αν σας «κάψει» ο ήλιος — με αυτά τα βήματα, μπορείτε να ανακουφίσετε το δέρμα σας, να μειώσετε τη ζημιά και να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να ανακτήσει τη φυσική της λάμψη πιο γρήγορα!
